ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE
 CHRISTIAN DELGADO MORALES
 CORNEJO
 MANUEL CUBA TRUJILLANO

ASPECTOS POSITIVOS

TENER SENTIDO DE
VIDA

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS NEGATIVOS

SENTIDO DE VIDA

• El sentdo de la vida consttuye una cuestón flosófca  sobre el objetvo y el signifcado de la vida, o
de la existencia más en general. Este concepto se puede expresar a través de una variedad depreguntas, tales como ¿Por qué estamos aquí? o ¿Qué es la vida?. Ha sido objeto de un gran estudio
flosófco, cientfco, psicológico y teológico, e incluso  literario a lo largo de la historia. Esta cuestón
ha recibido un gran número de respuestas desde diferentes puntos de vista, junto con los orígenes
culturales e ideológicos de cada civilización, por decir algo.

ASPECTOS POSITIVOS

MANTENER LAAUTOESTIMA
TENER SENTIDO DE
VIDA

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS NEGATIVOS

MANTENER LA AUTOESTIMA
• 1. AUTOCONOCIMIENTO
Si uno no se conoce, no se puede querer. ¿Alguna vez has querido a alguien que no conocías?. Es poco
probable, ya que el amor sale a la luz ante el conocimiento y descubrimiento emocional.
• 2. ENFÓCATE EN TUS VIRTUDES
Todos tenemos virtudes y también defectos. Absolutamentetodo el mundo los tene, lo que pasa es
que las personas que ves muy seguras, lo que hacen es  enfocarse en sus virtudes  por completo, dejando en
segundo plano los defectos.
• 3. MANTÉN A RAYA TUS PENSAMIENTOS
Las personas que tenen la autoestma baja, tenden a dar rienda suelta a pensamientos negatvos
sobre su persona. Se desvaloran, piensan que son poco capaces, que los demás son mejores, etc…Incluso hay
quien se autocritca e insulta contnuamente.

ASPECTOS POSITIVOS

MANTENER LA
AUTOESTIMA

AUTODECISION

TENER SENTIDO DE
VIDA

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS NEGATIVOS

AUTODECISION

• La autodecisión o autodeterminación, es el modo más integral de emplear la LIBERTAD. La primera es
la forma en que la utlizamos y sus consecuencias; la segunda, es la proyección social y personal quepor derecho nos asiste y caracteriza ante nuestros semejantes. Sin un contenido que las haga
estables, las formas pueden encogerse o romperse o jamás llevarse a vías de realización. Los espacios
libres que el ciudadano no aprovecha para el ejercicio de la autodecisión, ni defende en tal carácter;
se van reduciendo hasta quedar fnalmente obstruidos por otros ajenos, expansivos y poseedores depoderes reguladores que nos impedirán autorrealizarnos.

ASPECTOS POSITIVOS

MANTENER LA
AUTOESTIMA

AUTODECISION

TENER SENTIDO DE
VIDA

REALIZAR
ACTIVIDADES

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS NEGATIVOS

REALIZAR ACTIVIDADES
• Realizar las actvidades planeadas sin descuidar los objetvos
• Tratar de optmizar el uso del tempo al llevar a cabo cada una de las actvidades previamente
planeadas,organizadas y priorizadas, con flexibilidad, pero sin perder nunca de vista el grado de
avance hacia la consecución de los objetvos.
• Es necesario que nunca olvidemos nuestros objetvos, pues si no los tenemos claros somos fácilmente
manejables por cualquier evento que se presente, en cambio, si no los descuidamos siempre
sabremos hacia dónde dirigirnos.

ASPECTOS POSITIVOS
EL AUTOCIUDADO
MANTENER LAAUTOESTIMA

AUTODECISION

TENER SENTIDO DE
VIDA

REALIZAR
ACTIVIDADES

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS NEGATIVOS

AUTOCUIDADO
• En la asistencia sanitaria, el autocuidado  o cuidado personal  es cualquier acción reguladora del
funcionamiento del ser humano que se encuentra bajo el control del propio individuo, realizada de
forma deliberada y por iniciatva propia.
• El autocuidado es visto comouna solución parcial al aumento global de los costos de la atención
sanitaria. La noción de que el autocuidado es un pilar fundamental de la salud y la asistencia social,
signifca que es un componente esencial de un sistema moderno de atención sanitaria regido por la
burocracia y la legislación.

ASPECTOS POSITIVOS
EL AUTOCIUDADO
MANTENER LA
AUTOESTIMA

BRINDAR AFECTO

AUTODECISION

TENER...