Estilos de vida Saludables

Introducción
El desarrollo de hábitos saludables es una parte esencial en cada una de las etapas del ser humano, que contribuye a lograr un estado optimó de salud. Los desordenes y trastornos alimenticios son comportamientos anormales de la alimentación, ocasionados por no tener hábitos saludables que pueden causar problemas serios de salud y poner inclusive en riesgo tu vida.
Es aquí dondeanalizaremos la mejor información sobre cómo mantener un estilo de vida saludable, enfocada en la población escolar de nuestra comunidad, ya que resulta de suma importancia que cuentes con la información suficiente para prevenir y/o corregir algunos hábitos en nosotros, en algún familiar o amigo cercano. Para así fomentar un adecuado equilibrio en tus funciones psicológicas, ayudándote a mejorartu aprendizaje, memoria, motivación y percepción en etapas adultas.

Justificación
Debido al ritmo acelerado de nuestro estilo de vida, la infinidad de propósitos que queremos cumplir para llevar una vida saludable es algo muy lejano. Los seres humanos desde pequeños van adquiriendo hábitos y conductas que poco a poco integran lo que será su estilo de vida. Es muy importante promover en todaslas etapas de la vida, la adopción de hábitos que los lleven a contribuir estilos de vida saludable, de los cuales forman parte una alimentación correcta, actividades recreativas, responsabilidad personal, hábitos de higiene y prevención.
Es por esto que queremos transmitir mensajes positivos sobre los hábitos saludables e inclusive, informarlos sobre diversas patologías que se presentan en lapoblación infantil, el propósito es brindar herramientas educativas que impacten en los hábitos y conductas de los niños, esperando que puedan tener una mejor calidad de vida en sus etapas siguientes.
Objetivo General
Transmitir a los niños información adecuada sobre estilos de vida saludable contribuyendo a una mejor calidad de vida en la etapa escolar.
Objetivos Específicos
Contribuir aldesarrollo de un estilo de vida en el que predominen hábitos saludables desde la población escolar y etapas adultas.
Analizar diversos tipos de alimentación saludable y actividades recreacionales en la población infantil.
Reconocer diversas enfermedades que se presentan en la población escolar debido a un estilo de vida poco saludable.

Marco teórico
Hábitos saludables en la etapa escolar:
Hoyen día, la salud no se considera simplemente como ausencia de enfermedad. Se entiende que una persona sana es aquella que goza de un bienestar general, tanto físico como psíquico o social, y es precisamente en la infancia donde se van modelando las conductas que dañan o benefician la salud, concepto que actualmente se conoce como “estilo de vida saludable”, que incluye el abandono del tabaco,alcohol y otras drogas, la práctica deportiva, la nutrición adecuada, y el desarrollo de nuevas vacunas.
Educar a los niños y niñas en Hábitos Saludables desde temprana edad, es la medida preventiva más eficaz para mejorar la condición de salud a lo largo de toda la vida del individuo. Desarrollar en ellos hábitos y costumbres sanos, que los valoren como aspectos básicos de la calidad de vida y querechacen las pautas de comportamiento que impidan la adquisición de un bienestar físico y mental, ayudará a evitar procesos patológicos desde su raíz, como las enfermedades cardiovasculares (ECV), aterosclerosis e hipertensión arterial, la ingesta calórica excesiva con obesidad, niveles elevados de colesterol, sedentarismo, hábito de fumar y beber alcohol.
Varios factores de riesgo podrán sermodificados, si se incorpora en la educación de los niños y niñas no sólo aspectos sanitarios, sino también sociales, culturales y económicos, para alcanzar un “estilo de vida saludable” incluyendo la promoción de hábitos saludables como el tipo de dieta cardiosaludable y hábitos nutricionales, el patrón de conducta personal y comportamiento (horas de televisión, videojuegos), hábitos (tabaco,...