Estiramientos E.Fisica

1ª Práctica.
Martes 22 de mayo a las 17.00h.
La primera meditación de estiramientos la hice justo al llegar de mis clases de por la tarde. Fue una semana con muchos exámenes y por lo tanto, novendría mal relajarse un poco antes del estrés del estudio otra tarde más.
Tal vez no fue el momento idóneo o yo no soy una persona muy relajada, pero este día, en vez de sentirme como la grabaciónmarcaba, mis músculos y articulaciones se cansaban de determinadas posiciones de los ejercicios. Mantener los brazos en alto como si quisiéramos tocar el cielo, por ejemplo, hacía que mis músculos notaranalgo de dolor. El hecho de que no practique ningún deporte regularmente puede que haya afectado en este punto.
Realmente no desconecte del todo aun teniendo los ojos cerrados seguía pendiente de lascosas que estaban ocurriendo cuando creo que lo que el ejercicio buscada era evadirte de todo mientras estirabas tu cuerpo hasta los límites capaces de alcanzar.

2ª Práctica.
Jueves 24 de mayo alas 22.15h.
El momento de la segunda meditación lo tuve más en cuenta con la finalidad: al salir de la ducha, que tal vez sea el periodo de tiempo más relajado del día.
Tal y como me había ocurridoen la primera sesión, elevar los brazos a lo alto me causó muchas molestias en los músculos. Sin embargo, note una sensación de alivio al bajarlos, mucho más calmada. Deje de lado el resto justo en elmomento en el que los baje y creo que me relaje bastante durante el movimiento de hombros. Además, después de unos días con un débil dolor de espalda hacia la zona superior, en el omóplato, losestiramientos resultaron beneficiosos, en especial al adquirir la posición de “media luna” prácticamente al final de la grabación.

Reflexiones.
Reflexionando acerca de la actividad reconozco que aunqueel segundo día supuso una mejora, no cumplí la finalidad concreta que se necesitaba, averiguar los límites de nuestro cuerpo y evitar cualquier tendencia a ir más allá de estos límites. Aun así...