estiramientos
Páginas: 2 (323 palabras)
Publicado: 9 de diciembre de 2013
Estiraments ! ! !
Estirament dels musculs del braç i de l’avantbraç:
Estirament dels triceps.
Estirament del pectoral
Estirament dorsalEstirament de les lombars
Estirament dels glutis
Estirament d’isquiotibials
Estirament de bessons
Estirament de cadera muscular
Estirament del PsoadEstirament del quadriceps
Estirament del soli
La flexibilitat és la qualitat motriu coordinada que permet a les articulacions la major amplitud possible sensefer-se mal. Hi ha dos elements principals: La mobilitat de l’articulacio: la configuración de cada articulación depèn dels segments ossis que la formen i altres elements articulars.L’elasticitatmuscular:és la capacitat que permet deformar-se i recuperar la forma.Mètodes: actiu, Cassius i cinètics. Els estiraments es fonamenten en el desenvolupament de l’elasticitat muscular. El mètode és elsegüen:estirar el músculo, tensar el músculo i relaxar el múscul.
La flexibilitat és la qualitat motriu coordinada que permet a les articulacions la major amplitud possible sense fer-se mal. Hi hados elements principals: La mobilitat de l’articulacio: la configuración de cada articulación depèn dels segments ossis que la formen i altres elements articulars.L’elasticitat muscular:és la capacitatque permet deformar-se i recuperar la forma.Mètodes: actiu, Cassius i cinètics. Els estiraments es fonamenten en el desenvolupament de l’elasticitat muscular. El mètode és el següen:estirar elmúsculo, tensar el músculo i relaxar el múscul.
La flexibilitat és la qualitat motriu coordinada que permet a les articulacions la major amplitud possible sense fer-se mal. Hi ha dos elementsprincipals: La mobilitat de l’articulacio: la configuración de cada articulación depèn dels segments ossis que la formen i altres elements articulars.L’elasticitat muscular:és la capacitat que permet...
Estirament dels musculs del braç i de l’avantbraç:
Estirament dels triceps.
Estirament del pectoral
Estirament dorsalEstirament de les lombars
Estirament dels glutis
Estirament d’isquiotibials
Estirament de bessons
Estirament de cadera muscular
Estirament del PsoadEstirament del quadriceps
Estirament del soli
La flexibilitat és la qualitat motriu coordinada que permet a les articulacions la major amplitud possible sensefer-se mal. Hi ha dos elements principals: La mobilitat de l’articulacio: la configuración de cada articulación depèn dels segments ossis que la formen i altres elements articulars.L’elasticitatmuscular:és la capacitat que permet deformar-se i recuperar la forma.Mètodes: actiu, Cassius i cinètics. Els estiraments es fonamenten en el desenvolupament de l’elasticitat muscular. El mètode és elsegüen:estirar el músculo, tensar el músculo i relaxar el múscul.
La flexibilitat és la qualitat motriu coordinada que permet a les articulacions la major amplitud possible sense fer-se mal. Hi hados elements principals: La mobilitat de l’articulacio: la configuración de cada articulación depèn dels segments ossis que la formen i altres elements articulars.L’elasticitat muscular:és la capacitatque permet deformar-se i recuperar la forma.Mètodes: actiu, Cassius i cinètics. Els estiraments es fonamenten en el desenvolupament de l’elasticitat muscular. El mètode és el següen:estirar elmúsculo, tensar el músculo i relaxar el múscul.
La flexibilitat és la qualitat motriu coordinada que permet a les articulacions la major amplitud possible sense fer-se mal. Hi ha dos elementsprincipals: La mobilitat de l’articulacio: la configuración de cada articulación depèn dels segments ossis que la formen i altres elements articulars.L’elasticitat muscular:és la capacitat que permet...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.