estivill

LIBRO ¡ A COMER ¡ MONTSE DOMENECH − MÉTODO ESTIVILL
CAPÃTULO 1 − Este niño no me come:
Hay que evitar todos los trucos para conseguir que coma el niño (para que abra la boca, camuflar los
alimentos con ketchup, mayonesa), ya que ayudan a dar las comidas, pero no educan. Comer bien es
reconocer, aceptar y disfrutar de todos los alimentos.
El rol de los padres es de hacer de guÃ-a. Aveces este papel es desesperante, pero hay que procurar no
obsesionarse, mantener la calma y sobretodo, no perder los nervios. Durante la infancia se construyen estos
hábitos, y por lo tanto es cuando tenemos que enseñarles a hacerlo bien.
CAPÃTULO 2 − Escuela de padres:
Los padres deben estar predispuestos a aprender para asegurar el éxito de que su hijo adquiera el hábito de
comer bien. Unaconducta son, a la larga, las respuestas que da un niño ante un estÃ-mulo. Las conductas
innatas son más fáciles de modificar que las aprendidas. Antes de aplicar una pauta de conducta a un
niño será necesario observar sus conductas, reconocer las innatas y aprendidas, y modificar las conductas
inadecuadas.
Para modificar una conducta inadecuada se usarán incentivos o estÃ-mulos,primero afectivos
(felicitaciones, halagos, caricias...) y en casos puntuales incentivos materiales (premio, regalo), o también
puedes no hacer caso de esa conducta para que desaparezca.
Cuando un niño ya ha aprendido una conducta hay que seguir reforzándola animándolo y mostrándole
nuestro afecto.
CAPÃTULO 3 − Nos toca motivar:
Los niños se comunican con mucha facilidad. Antes de hablar,quieren llamar la atención de sus padres
escupiendo la comida, metiendo las manos en el plato, llora, grita e incluso vomita. Todo esto por su
inseguridad debido al nuevo hábito.
Para que un niño coma bien, lo primero es motivarlo. Para hacerlo hay tres métodos:
• A través de refuerzos positivos motivándole con elogios y felicitaciones y sin prestarle atención
cuando se comporta mal (loque quiere es llamar nuestra atención).
• Con premios: afectivos y materiales. No hay que abusar de ellos.
• Con castigos: no es recomendable usarlo, es mejor usar el afecto. Rehuir del bofetón. Es mejor negar
al niño algo que guste.
CAPÃTULO 4 − SÃ-, a comer se aprende:
Los padres deben ser un buen ejemplo para el niño, han de darle pautas claras de lo que quieren que haga el
niño, ytransmitirle confianza, seguridad y afecto. Al hábito de comer se le asignan una serie de objetos
que deben ser los mismos en todas las comidas (babero, plato, vaso). Además tiene mucho que ver la actitud
de los padres, que debe ser relajada y la voz serena y tranquila. También se han de fijar un horario para
cada comida. A partir de los 6 meses el desayuno a las 8 de la mañana, comida a las12 del mediodÃ-a,
merienda a las 4 de la tarde y cena a las 8 de la tarde.

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Hay una serie de reglas que hay que recordar:
• el niño no se muere de hambre si tiene comida a su alcance, los niños pueden comer de todo y las
preferencias no quiere decir exclusividad.
• Que los padres no coma algún alimento, no quiere decir que el niño no lo coma.
• Lo primero es establecer la rutinay el ritual.
• Habrá mejores resultados si vamos de poco en poco.
Y una serie de cosas que nunca se deben hacer:
• Obligarle a que se coma todo lo del plato.
• Probar otras horas para que coma.
• Que coma entre horas.
• Cambiar alimentos hasta ver qué le gusta.
• Enmascarar los alimentos con otros sabores.
• Obsesionarse con el tema.
CAPÃTULO 5 − MANOS A LA OBRA:
Hay una serie derecomendaciones que debes seguir:
• Elegir un lugar para las comidas, siempre el mismo, y siempre los mismos objetos asociados.
• Que tan sólo sea una persona la que le dirija durante las comidas.
• Estimulación afectiva y positiva en todo momento.
• Potenciar la comunicación y la autonomÃ-a.
• Reforzar el hábito felicitándole.
• Cuando termine de comer podemos comenzar otra actividad.
El...