ESTO ES GESTALT





RECENSIÓN
“ESTO ES GESTALT”
(John O. Stevens)







Pilar Cordón Sánchez.
2º Curso Gestalt.

Este libro es una recopilación de artículos de diferentes autores sobre la terapia Gestalt y han sido escogidos teniendo en cuenta aquellos más clarificadores e interesantes y que pueden servirnos de guía para aspectos nuestros de los que no nos damos cuenta.
En el libro cada autor escribe sobre lasáreas donde está adquiriendo mayor conocimiento y claridad a partir de su experiencia.
En la introducción, el autor del libro (John O. Stevens) junto con Barry Stevens, hablan de la Gestalt como una palabra para la orientación, una ayuda en el darse cuenta humano de su funcionamiento individual.
Hablan de la Gestalt como una forma de vida, más que como una terapia, es una forma de ver conclaridad todos los aspectos y hechos de nuestra vida y de esta forma vivirla sin confusión y sufrimientos innecesarios, aunque a veces sea doloroso y difícil, otras es gozosa y plena y con el darse cuenta podemos minimizar el dolor y maximizar las alegrías y satisfacciones.
TERAPIA GESTÁLTICA Y LAS POTENCIALIDADES HUMANAS (Frederick S. Perls).
En este artículo Perls, define a la terapia Gestalt como“una de las fuerzas rebeldes, humanistas y existenciales de la psicología que buscan detener la avalancha de fuerzas autoderrotantes y autodestructivas presentes en algunos miembros de nuestra sociedad”, resultando así una terapia autónoma y experiencial.
La meta como terapeutas es aumentar el potencial humano a través del proceso de integración, apoyando los intereses, deseos y necesidades delindividuo, en contraposición a las necesidades de la sociedad (control, competitividad, perfección e inmadurez) y es ahí donde surge nuestra conducta neurótica.
Cuanto más nos exige la sociedad que vivamos de acuerdo a sus ideas, funcionaremos menos eficientemente y mientras mayor es la discrepancia entre lo que uno puede ser a través de su propio potencial y los ideales impuestos, mayor será latensión y probabilidad de fracaso y hasta que no nos resignemos a ser lo que somos las dos partes vivirán de manera infeliz por la inferioridad.
Cuando la persona juega a un rol que no se basa en sus propias necesidades, responde a los “debería”, resultando su comportamiento falso y fóbico, mostrando una imagen para impresionar a los demás, todo esto limita a la persona para funcionar por sí mismo.Existen al menos dos fenómenos que interfieren en el desarrollo del potencial humano.
La formación del carácter. La persona solo actúa con un conjunto limitado de respuestas.
La actitud fóbica. Huimos de impulsos peligrosos y al evitarlos impedimos la maduración.
En Gestalt se llama la atención del paciente sobre su evitación en situaciones desagradables, trabajando la forma en la que funciona,utilizando técnicas de frustración y apoyo, hasta que sea consciente de su conducta. Cuando se da cuenta de su vacío, toma conciencia de donde viene su sufrimiento, adquiriendo mayor tolerancia a la frustración y al dolor, y ahí comenzará a madurar (transición del apoyo ambiental al autoapoyo).
En este proceso entran en acción el perro de arriba y perro de abajo, (lucha interna y externa del individuo)donde el perro de arriba será el autoritario, el que ordena y el perro de abajo el que se hace el remolón y justifica sus “no hacer” de una manera sumisa.
La integración surge cuando desaparece la necesidad de control por parte de los dos perros utilizando el diálogo como herramienta, para ello la técnica más eficaz es el trabajo de sueños enfrentando al perro de arriba y al perro de abajo.
Lafilosofía básica de la terapia Gestalt es la diferenciación y la integración de la naturaleza.
La diferenciación nos conduce a polaridades, y éstas lucharán y se paralizarán entre si. Y al integrar las partes opuestas la persona se completa y tendrá la posibilidad de enfrentar la situación utilizando sus propios recursos.
TERAPIA DE GRUPO VERSUS TERAPIA INDIVIDUAL (Frederick S. Perls).
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