Esto Es Sarilyn En El Orden Que Te Estoy Mandando Por Favor

Esto es sarilyn en el orden que te estoy mandando por favor :
Entonces, ¿qué podemos hacer para ser más inteligentes? En otro artículo de Psicología y Mente que recomendamos leer, comprobamos queexisten 5 alimentos que ayudan a incrementar la inteligencia. Hoy vamos a intentar recomendaros cinco maneras científicamente comprobadas para este fin. Vamos a aumentar tu inteligencia. Esta vez,hemos reunidos algunos consejos científicos que están al alcance de nuestras manos y que podrían ayudarnos a incrementar cifras en nuestro CI, así que a tomar nota.
1. Meditación
Si bien esta prácticapuede ser variada dependiendo de cada persona, en general la meditación envuelve un ambiente calmado, respiración profunda y un estado mental de paz. Lo cierto es que la relajación tiene muchosbeneficios para aumentar la inteligencia: las resonancias magnéticas han comprobado que la meditación regular puede generar cambios en el cerebro, mejorar la memoria, la capacidad de atención y puede aumentarciertas partes de la corteza cerebral, esto lo confirma una investigación del Hospital General de Massachusetts.
2. Ejercitar el cerebro
El cerebro también necesita hacer ejercicios regularmente parafuncionar de manera correcta y mantener la vitalidad. Los rompecabezas, sudokus y juegos basados en palabras o números son ideales para mantener el cerebro siempre en forma. También los ejerciciosmatemáticos y geométricos, leer o incluso lavarse los dientes con la mano contraria. Al parecer, divertirse es una forma de ser más inteligente.
3. Dormir
El cerebro no deja de trabajar, pero sí escierto que tiene un momento, en que aprovecha nuestro sueño, y se encarga de ordenar y catalogar las cosas que han sucedido durante el día. La falta de sueño puede dar a lugar a problemas cerebrales, porlo que una buena noche de sueño puede aumentar las funciones cerebrales y la capacidad de concentración. Como mencionamos en un artículo anterior, lo ideal son entre 6 y 8 horas de sueño. Además, una...