“Estoy Acostumbrado Al Estrés; Soy Mas Productiva Bajo Estrés. ¿Ayuda Al Rendimiento O En Realidad Lo Obstaculiza?

ENSAYO: “Estoy acostumbrado al estrés; soy mas productiva bajo estrés. ¿Ayuda al rendimiento o en realidad lo obstaculiza?

Hoy día todo vivimos con estrés a mil por horas y con ansiedad. El ritmode vida que llevamos nos causa estrés, la vida cotidiana, el trabajo, las relaciones, y muchas cosas las cuales no podemos resolver al momento nos causan estrés. El estrés es la respuesta automáticay natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, ciertacantidad de estrés (activación) es necesaria.
Esta activación de cierta cantidad de estrés, es necesario en nuestras vidas ya que nos empuja muchas veces a correr la milla extra. En mi caso personal,puede decir, que si en muchas ocasiones se me ha hecho difícil trabajar bajo estrés, pero si me he dado cuenta también, que muchas de esas ocasiones resulta de doy mas el máximo que cuando estoy sinestrés. Pero también si la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja sepueden ver afectadas. El estrés puede ser positivo cuando lo utilizamos de manera retante o por que somos exigentes con nosotros mismos, por ejemplo en el área laboral. Me puede causar estrés que metoque trabajar con un grupo para una clase importante, y que algunos de el grupo no pongan de su parte y lo dejen para ultimo momento. Me causa estrés por que quisiera hacerlo bien y como dependo deotras personas que son las que componen el grupo, me desespero y me preocupo, me comienza a dar ansiedad y me da estrés.
Las señales mas frecuentes del estrés son las emociones, los pensamientosnegativos, conductas alteradoras y cambios físicos. El estrés se puede producir en diferentes entornos, y no necesariamente, el entorno nuestro puede causar estrés, sino que nosotros mismos ocasionamos...