Estrés agudo y estrés crónico

Estrés agudo y estrés crónico
Tipos de estrés en una línea de tiempo
El distrés puede venir e irse de repente, o puede quedarse. Los tipos de estrés - o mejor dicho, de distrés - se enumeran acontinuación de acuerdo con la forma en que aparecen y permanecen.
El distrés o estrés agudo es el más común de los tipos de estrés. Aparece rápidamente y suele ser de corta duración. Es el estrés másintenso.
El distrés episódico agudo se refiere a una situación en la que el estrés agudo parece ser una forma de vida. La vida está constantemente llena eventos estresantes uno tras otro.
Si tienesmalestar episódico agudo es posible que tengas una interminable lista de tareas pendientes, puedes tener problemas para decir no, y puede parecerte que siempre vas con prisa, mientras que rara vez llegas atiempo. Puedes llegar a ser abrupto, insensible e irritable con otras personas en el hogar, en el trabajo, en el supermercado e incluso en situaciones puramente sociales.

Puedes tener el hábito depreocuparte y participar en culpar al resto. Crees que el mundo es un lugar peligroso, malo y dañino. Y por ello, realmente sufres a causa de esa creencia. Basta con echar un vistazo a la lista de lossíntomas anteriores.
La respuesta de estrés agudo episódico en realidad puede convertirse en un hábito que es difícil de romper. Un asesor de la vida y el bienestar empieza un proceso para conseguir unalivio del dolor de este tipo de estrés. Algunos pacientes pueden incluso necesitar la ayuda de un terapeuta o un médico para iniciar la recuperación.
El distrés crónico es el tipo de estrés que surgede eventos de larga duración y de circunstancias que estan fuera de tu control. De acuerdo con Monika Fleshner, una fisióloga neuroimmune en la Universidad de Boulder, Colorado, que ha estudiado elestrés y el sistema inmunológico, dice que "Es sólo en las circunstancias de estrés crónico o extremo, estrés grave, cuando sufrimos los efectos negativos."
Estos son algunos ejemplos de situaciones...