Estrés Bueno y Malo

El buen y el mal estrés

Tal vez para algunos podría sonar ridículo pero es una realidad, el estrés es una parte esencial para la vida diaria, muchas personas tratan de evitarla, combatirla o en ocasiones ignorarla, ya que el estrés lejos de ser un peligro, puede ser beneficioso, pero no se dan cuenta que esa pequeña motivación (por decirle así) hace la diferencia entre las personas que tieneun mejor calidad de vida.
En el libro “El estrés: que es y como evitarlo” de Alberto Orlandini, se menciona que el estrés Bueno, puede ser para algunos muy beneficioso, o para otro un factor desgastante. En el libro se da un ejemplo, donde se menciona que para algunas personas cuando les hacen una invitación para bailar, en los individuos con alta autoestima es una oportunidad para galanteo yplacer, en cambio, para los acomplejados y susceptibles la invitación de bailar puede resultar embarazosa y ridícula. En esté caso, esta sencilla escena donde una persona te invitar bailar es causa de estrés, y como podemos darnos cuenta, reacciona de manera muy diferente, dependiendo de la persona. El estrés es necesario para la salud y para el crecimiento de la personalidad, aun que no lo podamoscreer cada individuo necesito un cierto nivel de estrés para que así pueda llegar a un satisfacción personal o sentimiento de bienestar. Para muchas personas podrá ser rara esto de la idea de diferentes tipos de estrés pero la realidad, como ya sabemos no hay ningún sujeto igual a otro y por ende, necesitan mayor o menor motivación para poder llevar acabo las actividades del día.
El estrés,como se menciona en el libro Manual de supervivencia para hombre con estrés; funciona así “El sistema de gestión de estrés corporal hace exactamente aquello para lo que ha sido diseñado: ayudarle a satisfacer las demandas de energía y acción a corto plazo” esto lo dice, en base a que da unos ejemplos donde apoya la idea de que el estrés no siempre es malo, y gracias a ello nos darnos cuenta queuna reacción del cuerpo que nos ayuda a mantener mejor el control.
Cuando estamos en una situación estresante buena, dice Georgia Witkin en su libro, el sujeto se puede alejar de el, pero no lo hace por que es una sensación emocionante que le poner un plus a su vida, por eso es que mencionaba anteriormente que las personas necesitan diferentes niveles de estrés. Si la persona no es muy toleranteal estrés, simplemente en una situación incomodo se alejara o hará lo posible por evitarla, y si el individuo soporta más esta condición o por su personalidad necesita el estrés para seguir creciendo y sentirse mas emocionado con su vida simplemente confrontando la situación.
Es tan importante el estrés en nuestra sociedad, que cuando está se ausenta o es muy baja, puede provocar muchostrastornos negativos; como irritabilidad y fatiga, ya que no hay una motivación, haciendo que si vida se pasiva y aburrida.

En el trabajo, generalmente a nivel obrero, la rutina, las mismas personas con los mismos argumentos y la poca exigencia que le pide el jefe por dar más, hace que este tipo de personas tiendan a tener poco nivel de estrés, así que, puede suceder que a falta de emociones tomenmedidas drásticas.

“El buen estrés es todo aquel que causa placer. Es todo lo que se desea hacer de acuerdo y en armonía con uno mismo. Es el estrés lo que puede llevar a la autorrealización de una persona”. Juan Manuel Opi Lecina en su libro dice esta frase menciona algo muy semejante a los dos autores que vimos anteriormente, el estrés bueno no funciona así como tal, no es que haya unetiqueta que diga que es lo bueno y que es lo malo, sino cómo un persona reacción ante el mismo. En el libro “El reto de ser feliz” el autor aconseja que este tipo de estresores los utilicemos al cien porciento ya que según el, esto es la motivación de la vida; este tipo de estrés se obtiene por ejemplo al conseguir un buen trabajo, una cita de amor, tiempo de relajación, platica con un amigo entre...