Estrés laboral

Tipos de estrés laboral:
El trabajador ante una situación de estrés intenta desarrollar una o varias estrategias de afrontamiento, que persiguen eliminar la fuente de estrés. También pueden tratar de evitar la experiencia incidiendo en la situación estresante, en sus propios deseos e inclusive en las expectativas en relación con esa situación.
Según Slipack (1996) existen dos tipos de estréslaboral:
El episódico: es aquel que se presenta momentáneamente, es una situación que no se posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los síntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de estrés es el que se presenta cuando una persona es despedida de su empleo. Ejemplos:
* Ambiente laboral inadecuado.
* Sobrecarga de trabajo.
* Alteración deritmos biológicos.
* Responsabilidades y decisiones muy importantes.

El crónico: cuando el estrés se presenta en forma crónica, prolongado en el tiempo, continuo, no necesariamente intenso, pero exigiendo adaptación permanente, se llega a sobrepasar el umbral de resistencia del sujeto para provocar las llamadas enfermedades de adaptación. Es decir que cuando el organismo se encuentrasobreestimulado, agotando las normas fisiológicas del individuo, el estrés se convierte en distrés. El estrés crónico puede darse ya sea por una exposición prolongada y continua a factores estresantes externos (como en profesiones como periodistas, ejecutivos, pilotos o médicos) o por condiciones crónicas o prolongadas de la respuesta al estrés (como en sujetos deprimidos y en el estréspostraumático).
Tipos de estrés laboral. (19 de noviembre de 2011). En http://www.monografias.com. Recuperado de http://www.monografias.com/trabajos34/causas-estres-laboral/causas-estres-laboral.shtml.

Causas y efectos del estrés laboral:
El estrés en el trabajo es debido a un desajuste entre los trabajadores y las condiciones de trabajo, el contenido de la tarea y la estructura de la organización.
Lascausas más comunes serían: 
* La falta de control sobre el trabajo que se realiza.
* La monotonía.
* Plazos ajustados.
* Trabajar a alta velocidad.
* La exposición a la violencia.
* Condiciones de trabajo físicamente peligrosas.
El estrés laboral. (19 de noviembre de 2011). En http://www.potenciales-humanos.com. Recuperado dehttp://www.potenciales-humanos.com.ar/manejo%20stres.htm.

Síntomas y consecuencias:

Síntomas a nivel físicos:
Cardiovasculares, alergias, problemas a la piel, migrañas, dificultades respiratorias, trastornos del sueño, problemas gastrointestinales, taquicardia, aumento de la tensión arterial, sudoración, alteraciones del ritmo respiratorio, aumento de la tensión muscular, aumento de laglucemia en la sangre, aumento del metabolismo basal, aumento del colesterol, inhibición del sistema inmunológico, sensación de nudo en la garganta, dilatación de pupilas, caída de cabello etc.
Síntomas a nivel cognitivo:
Depresión, insomnio, preocupación, temor, inseguridad en sí mismo, miedo, indecisión, sentimientos de falta de control, dificultad para pensar, bajo nivel de concentración,desorientación, mal humor, hipersensibilidad a la crítica, etc.
Síntomas psicológicos:
Ansiedad, aburrimiento, frustración, irritabilidad, aislamiento, dificultades de concentración, dificultades para tomar decisiones, pérdida de memoria.
Síntomas conductuales:
Agresividad, abuso de alcohol o drogas, trastornos alimenticios, conflictos, ausentismo laboral, disminución de la producción, mayorpredisposición a tener accidentes

Síntomas a nivel motor:
Fumar con más frecuencia, llorar, tartamudear, movimientos repetitivos, exceso y falta de apetito, hablar rápido, temblores, voz entrecortada, imprecisión, explosiones emocionales, consumo de drogas legales como tabaco y alcohol, conductas impulsivas, risas nerviosas, bostezos y conducta inapropiada como propagar rumores, menor rendimiento...