Estrés laboral

Gabinete Confederal de
Seguridad y Salud Laboral

El estrés en el
ámbito laboral

Concepto y características del
estrés

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Secretaría Confederal de Acción Sindical
GABINETE DE SEGURIDAD Y SALUD LABORAL
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Redacción:
Gema Blanco,Responsable del Gabinete de Seguridad y Salud Laboral y Carlos Solas,
Responsable Técnico de Acción Sindical.
Año 2005

El estrés en el
ámbito laboral
Concepto y características
técnicas del estrés

Gabinete Confederal de Seguridad y
Salud Laboral

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Jornadas sobre Seguridad y Salud Laboral

EL ESTRÉS EN EL ÁMBITO LABORAL: concepto y características técnicas

Nº PAG.

INDICEPRESENTACIÓN ........................................................................................................... 5
II. CONCEPTO Y CARACTERÍSTICAS DEL ESTRÉS.................................................. 6
III. TIPOS DE ESTRÉS................................................................................................... 7
III. CAUSAS Y FACTORES ESTRESORES.................................................................. 9
IV. FASES DEL ESTRÉS ............................................................................................. 15
V. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS........................................................................... 16
VI. UNAS NOTAS SOBRE EL SÍNDROME DE BURNOUT......................................... 17
VII. ¿QUÉ PUEDE HACER DESDE LAORGANIZACIÓN PARA
COMBATIR Y PREVENIR EL ESTRÉS LABORAL?.................................................... 19
VIII. ESTILOS DE DIRECCIÓN .................................................................................... 21
IX. TÉCNICAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS.............................................. 23
X. POLÍTICAS DEPREVENCIÓN................................................................................ 31
XI. CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS ........................................................ 32

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El estrés en el ámbito laboral

CONCEPTO Y CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DEL
ESTRÉS
PRESENTACIÓN

En la sociedad actual es común pensar que el trabajo es una fuente de estrés yque da lugar a consecuencias negativas para la salud de las personas que lo padecen.
Sin embargo el estrés puede ser un fenómeno de adaptación que contribuye de forma
importante a la supervivencia, a un adecuado rendimiento en sus actividades y a un
desempeño eficaz en muchas facetas de la vida, siempre que sepamos canalizar y
controlar las sensaciones del estrés. En aquellas situacionesdonde la situación nos
supera y no somos capaces de adaptarnos es donde surgen las consecuencias
negativas del estrés, como son enfermedades y absentismo. Pero también puede
generar la toma de decisiones equivocadas, malas relaciones en el lugar de trabajo y
pérdida de productividad.
Es decir, el cuerpo humano siempre se encuentra en un estado de estrés
mínimo que, ante determinadassituaciones, se incrementa
pudiendo producir un efecto beneficioso o, por otro lado,
negativo, dependiendo de si la reacción del organismo
es suficiente para cubrir una determinada demanda o
ésta “supera” a la persona. Este nivel de equilibrio
dependerá, como veremos a continuación, de los factores
individuales (disposición biológica y psicológica), de las
distintas situaciones y experiencias.
Eneste documento vamos a reflejar las características y consecuencias del
estrés laboral así como algunas técnicas de relajación y de control para canalizar y
focalizar el estado de estrés en un estrés positivo, para que de esta manera se
estimule el organismo y nos permita alcanzar nuestro objetivo, volviendo a la
“normalidad” una vez que el estímulo o situación haya cesado.

Gabinete...