Estrés laboral

MARCO TEÓRICO
1. ¿Qué es el estrés?
1.1 Definición
El término estrés es una adaptación al castellano de la lengua inglesa stress. Esta palabra apareció en el medieval en la forma de distress, que, a su vez provenía del francés antigua destresse (estar bajo estrechez u opresión).
Las palabras stress y distress son comunes en el inglés moderno. La primera hace referencia a énfasis, tensión opresión –unas veces en sentido negativo u otras positivo-, y la segunda a una situación de dolor psíquico, sufrimiento o angustia –siempre en sentido negativo-.
En nuestro idioma, la palabra estrés está desprovista del matiz positivo, ya que no ayuda a lograr cumplir las tareas de la mejor manera, sino que hace mención a un estado emocional tan tenso que impide la correcta realización de lastareas.
Debido a que el estrés causa alteraciones en la persona, este concepto se entiende como un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se le somete a fuertes demandas.
El estrés tiene dos componentes básicos:
Los agentes estresantes, o estresores, que son las circunstancias del entorno que lo producen, y
Las respuestas al estrés, que son lasreacciones del individuo ante los mencionados agentes.
Las vivencias de una persona le pueden resultar muy alteradoras o ligeramente alteradoras dependiendo de su fortaleza individual y del peso de la carga. Cuando alguien no se halla fuerte anímicamente, o ignora las técnicas para afrontar el estrés, y la carga resulta muy pesada, es probable que la persona acabe tropezando o sucumbiendo antecualquier obstáculo que se le presente. Por lo tanto, si es de lo contrario, es probable que la persona pueda sobrepasar el obstáculo con el que se encuentre.
Para poder alcanzar el éxito, además de la fuerza y la fortaleza psicofísica del individuo, es importante la actitud de la persona. Es el modo como la persona juzga la situación estresante y decide actuar. Por tanto, el control del estrés dependeen gran medida de nuestra propia interpretación de los hechos y de la actitud que tomemos para enfrentarlo.
1.2 El buen y el mal estrés
Una tarea deseada, agradable y fácil produce un estrés saludable y positivo. Por el contrario, una demanda no deseada, desagradable, difícil y prolongada significa un estrés no saludable y negativo. El carácter de estrés saludable o nocivo no depende solamente dela tarea sino de su interpretación por el sujeto.
En sujetos susceptibles y con baja autoestima, los sucesos positivos pueden no resultar equivalentes de buen estrés; se ha demostrado que en este tipo de individuos el estrés puede causarle enfermedades. Por el contrario, los sucesos venturosos en personas no vulnerables y con autoestima alta, no son causa de mal. Por lo tanto, depende de cómoperciba el individuo la situación a enfrentar, y su capacidad o las herramientas que tenga para enfrentar el problema.
Las demandas al individuo suelen estar por encima de sus dotes naturales y sus capacidades de enfrentamiento en el estrés nocivo. Por lo cual, en estos días es común ver que más personar están siendo afectadas por el estrés, teniendo la necesidad de recurrir al médico que lereceta medicamentos o encontrar otras formas para reducirlo.
El buen estrés es necesario para la salud y el crecimiento de la personalidad. Fortalece a la persona y la lleva a actuar en situaciones en las que se requiere una respuesta adecuada para la solucionan del problema que está enfrentando. Este tipo de estrés resulta generalmente en personas que tienen la capacidad de solucionar problemas oviene de situaciones que no demandan tanta energía.
El exceso de los estímulos (hiperestrés) o la reducción (hipoestrés) ocasionan malestar o distrés. La reducción de los estresores físicos, biológicos o psicológicos provoca un ocio estéril o reposo nocivo que causan fatiga e irritabilidad. Sin lugar a dudas, la mente se trastorna en condiciones de privación sensorial. La falta de tareas en los...