ESTRÉS PSICOSOCIAL









: NEUROCIENCIA Y EDUCACIÓN MULTICULTURAL
: ESTRÉS PSCOSOCIAL Y TRASTORNOS DEL SUEÑO

: MG. PSC. LUIS ALBERTO SARMIENTO PEREZ
AUTOR :BELTHIER RODAS LOZANO





2013


DEDICATORIA

Dedicamos el presente trabajo,
a todos los que tienen
la noble misión de educar,
a la generación que representa
el futuro del Perú.AGRADECIMIENTO

A Dios, por permitirnos
formar parte de este grupo
de seres humanos, comprometidos
en la noble tarea de educar….
Y a todas las personas,
que de una u otra forma
contribuyeron en la cristalización
del presente trabajo….
Nuestro infinito agradecimiento….














SUMARIO

INTRODUCCIÓN.
I. ESTRÉS PSICOSOCIAL.
II. ACTITUDES FRENTE AL ESTRÉSIII. TRASTORNOS DEL SUEÑO
IV. CONCLUSIONES
V. ANEXOS
VI. BIBLIOGRAFÍA
VII. LINKOGRAFÍA











INTRODUCCIÓN

Sabemos que el organismo humano es altamente eficiente y siempre trata de mantener el equilibrio este equilibrio se traduce en bienestar biológico, psicológico y social; el equilibrio es lo que nos da el concepto de persona sana.
Vivimos una época en la cual todosestamos expuestos diariamente a altos niveles de estrés psicosocial y trastornos del sueño, si la intensidad del estrés es alta el equilibrio se altera afectando de manera significativa el estado de resistencia.
Hemos evolucionado de tal forma que afrontamos evidentemente amenazas o peligros y es el estrés el mecanismo utilizado para combatirlos, por ejemplo, "nos ayuda a correr de manera quepodamos evitar un accidente", "nos pone en alerta en caso de un desorden físico", "nos pone dispuestos cuando estamos sobre exigidos emocionalmente" por consiguiente, no todo el estrés es malo, lo importante es como canalizarlo y utilizarlo de manera provechosa.
En este texto descubriremos su historia, advertiremos como el estrés psicosocial y los trastornos del sueño, afecta a la salud y elrendimiento, siguiendo cuidadosamente los postulados de los expertos que han trabajado el estrés desde ya hace bastante tiempo, veremos también algunas formas de estrés común, resaltaremos las enfermedades asociadas y finalmente veremos algunas alternativas para afrontarlo junto con técnicas y recomendaciones sin pasar por alto que el estrés nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos.Empecemos por saber que el estado de estrés psicosocial se da cuando demandas inusuales o exigencias amenazan el bienestar o integridad de una persona; en el intento de dominar la situación se corre el peligro de que los recursos de afrontamiento se agoten llevando a una perturbación en el funcionamiento orgánico dando origen a algún malestar físico como el dolor, la enfermedad, los desordenes de tipoemocional, de tipo alimenticio, vejes prematura e incluso la muerte.
Numerosas situaciones habituales a las que nos enfrentamos a diario como pueden ser, aislamiento, sobre exigencia laboral, estrechez económica, ruido, hacinamiento, densidad poblacional, estrechez habitacional, riesgos, malestar físico, situaciones subjetivas, inseguridad, amenaza permanente de perdida, trastornos del sueño,recuerdos de realidades particularmente tensas que no podemos manejar con facilidad y que disminuyen nuestra productividad y adaptabilidad; son estas situaciones las que dan origen al estrés psicosocial; también aparece en conflictos laborales, familiares, relaciones interpersonales, presiones y eventos que no necesariamente hacen parte de la vida cotidiana, es decir; todos aquellos eventosocasionales que perturban y que exigen una acomodación constante y eficaz; para los cuales necesitamos una respuesta eficaz de la cual muchas veces no disponemos.





















I. EL ESTRÉS PSICOSOCIAL
1.1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la...