estrés y desarrollo humano

Psicología. Segundo Semestre. Primer Bimestre
- Temario
- 30% Examen
- 20% Guías - Tareas
- 50% presentación
- 20% Desarrollo
- 20% Bebé
- 10% Estrés
Estrés
Eustress, positivo conduce a la persona a funcionar salir adelante, al crecimiento al cambio. La tensión provocada es considerada un motivador que impulso lo confiado logro de un objetivo. Las actividades suelen ser gratificante amdesafíen ates y energía antes
Distres, el estrés negativo pone a la persona ansiosa, irritable, deprimida o enferma. Una demanda física o psicología fuera de lo habitual, que provoca un estado ansioso en el organismo. las reacciones psicosomáticas son severas, pueden desencadenar una enfermedad o trastornos.
Evaluación del Estrés:
El estrés depende de como se perciba la situación. Quesignificado le da la peso a a la situación. EVALUACIÓN PRIMARIA, la situación es importante no, amenaza o no control problema? EVALUACIÓN SECUNDARIA, evalúas los recursos para elegir la manera de afrontar desafortunado, que puedo hacer.
Afrontar la amenaza:
• Concentrarte en las emociones. Tratar de manejar las mismas (música, paseo, ejercicio, apoyo) situación de no control
• Concentrarte en elproblema. Manejar o corregir la situación misma, plan de acción, pasos a seguir. Situación de control.
Los factores desencadena tes del estrés se llaman estrés ores. Cualquier estímulo, externo o interno, que de manera directa o indirecta, propicia la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis). Es una condición o hecho que desafía o amenaza a una persona.Imprevisible, poco o nada de control, depende percepción.
Presión: elemento del estrés que se presenta cuando una persona debe cumplir con exigencias o expectativas externas o expectativas externas que urgen. Fecha o tiempo límite.
Clasificación del estrés.
• Estrés anticipado: causado por preocupaciones del futuro
• Estrés situacional: hay una amenaza reto atención inmediata
• Estrés crónico:situaciones que sienten fuera de control a largo plazo
• Estrés residual: estrés que dejan viejos problemas
Estrés y salud: el estrés no se limita a solo los cambios impr tantos de la vida. Puede haber situaciones que producen molestia día tras día. (Microestresores)
Síndrome General de Adaptación:
• Ante un estrés prolongado:
1. Reacción de alarma: cuerpo moviliza los recursos. Sistema NerviosoAutónomo. Se puede presentar: fatiga, dolor de cabeza, de estómago, falta de aire, dolor muscular, diarrea, falta de apetito. Síntomas de enfermedad
2. Etapa de resistencia: los ajeustes del cuerpo net el estrés se estabilizan y las defensas se equilibran. Sin embargo, empiezan a aparecer las señales de los trastornos psicosomáticos.
3. Etapa de agotamiento: los recursos del cuerpo se agotan. Sistemainmunológico. Susceptibilidad. Señales emocionales ansiedad, irritabilidad, apatía, fatiga mental. Señales conducta les evita o falta de responsabilidad, conducta extrema, descuido personal, juicio nublado. Señales físicas: preocupación excesiva por enfermedad, consumo excesivo de medicinal malestares físicos.
Enfermedad psicosomática: estrés crónico o repetido afecta la salud física y elbienestar emocional. Los factores psicológico contribuyen a una afectación real del cuerpo y a cambios nocivos en las funciones del cuerpo. (Asma, migraña, presión alta, gastrointestinal, ecce, artritis, colitis) dolor espalda, fatiga, estreñimiento o diarreas, insomnio.
En las enfermedades psicosomáticas no sólo son producto del estrés, también intervienen factores genéticos, debilidades de losórganos, reacciones aprendías frente al estrés y el tipo de personalidad.
Frustración: estado emocional negativo que se presenta cuando las personas no pueden alcanzar las metas que desean. a) obstáculos externos: condiciones fuera de la persona. Demoras, omisiones, rechazos, pérdidas (sociales o no sociales). La frustración se incrementa a medida que aumenta la fuerza, la urgencia o la importancia...