estrés y la psicológia de la salud
Páginas: 4 (874 palabras)
Publicado: 11 de mayo de 2014
ESTRÉS Y LA PSICOLOGIA DE LA SALUD
El estrés es tensión o presión psicológica. Experimentamos estrés cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente. El ajuste se refiere a cualquierintento por afrontar una situación estresante, balancear nuestras necesidades contra las demandas del ambiente y las posibilidades realistas a que tenemos acceso. La forma en que nos ajustamos a lasfuentes de estrés en nuestra vida afecta nuestra salud; el estrés prolongado o severo contribuye a la aparición de trastornos físicos y psicológicos.
FUENTES DE ESTRÉS
*CAMBIOS DE LA VIDA
Como lamayoría de la gente busca orden, continuidad y acontecimientos predecibles en su vida, cualquier evento que implique cambio será experimentado como estresante.
*NIMIEDADES DE LA VIDA COTIDIANABuena parte del estrés proviene de nimiedades, definidas como pequeñas molestias, irritaciones y frustraciones. Los eventos importantes a menudo desencadenan las nimiedades que dan lugar al estrés.La presión también contribuye al estrés. La presión puede derivarse de fuerzas internas y externas; en cualquier caso, nos sentimos obligados a intensificar nuestros esfuerzos por alcanzar mayoresniveles de desempeño.
La frustración ocurre cuando alguien o algo se interponen entre nosotros y nuestra meta. Hay cinco fuentes básicas de frustración: las demoras, la falta de recursos, las pérdidas,el fracaso, y la discriminación
El conflicto surge cuando nos enfrentamos con dos o mas demandas, oportunidades necesidades metas incompatibles, Kurt Lewin analizo el conflicto en términos deaproximación y evitación, y demostró como se combinan;
conflicto de aproximación/aproximación, en el cual la persona tiene que hacer una elección entre las dos metas u oportunidades o modificarlas deforma que pueda sacar ventaja de ambas metas.
El conflicto de evitación/evitación, donde una persona enfrenta dos posibilidades indeseables o amenazantes. La gente por lo regular trata de escapar de...
El estrés es tensión o presión psicológica. Experimentamos estrés cuando nos sentimos amenazados física o psicológicamente. El ajuste se refiere a cualquierintento por afrontar una situación estresante, balancear nuestras necesidades contra las demandas del ambiente y las posibilidades realistas a que tenemos acceso. La forma en que nos ajustamos a lasfuentes de estrés en nuestra vida afecta nuestra salud; el estrés prolongado o severo contribuye a la aparición de trastornos físicos y psicológicos.
FUENTES DE ESTRÉS
*CAMBIOS DE LA VIDA
Como lamayoría de la gente busca orden, continuidad y acontecimientos predecibles en su vida, cualquier evento que implique cambio será experimentado como estresante.
*NIMIEDADES DE LA VIDA COTIDIANABuena parte del estrés proviene de nimiedades, definidas como pequeñas molestias, irritaciones y frustraciones. Los eventos importantes a menudo desencadenan las nimiedades que dan lugar al estrés.La presión también contribuye al estrés. La presión puede derivarse de fuerzas internas y externas; en cualquier caso, nos sentimos obligados a intensificar nuestros esfuerzos por alcanzar mayoresniveles de desempeño.
La frustración ocurre cuando alguien o algo se interponen entre nosotros y nuestra meta. Hay cinco fuentes básicas de frustración: las demoras, la falta de recursos, las pérdidas,el fracaso, y la discriminación
El conflicto surge cuando nos enfrentamos con dos o mas demandas, oportunidades necesidades metas incompatibles, Kurt Lewin analizo el conflicto en términos deaproximación y evitación, y demostró como se combinan;
conflicto de aproximación/aproximación, en el cual la persona tiene que hacer una elección entre las dos metas u oportunidades o modificarlas deforma que pueda sacar ventaja de ambas metas.
El conflicto de evitación/evitación, donde una persona enfrenta dos posibilidades indeseables o amenazantes. La gente por lo regular trata de escapar de...
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