Estrés Y Medicina De La Risa

Resumen ARTÍCULO:
Mora, R. 2009. La risa como tratamiento médico: una opción complementaria/alternativa en educación y atención sanitarias. Medicina Clínica (Barc). doi:10.1016/j.medcli.2009.05.023

“Medicina de la risa”
- Aparición: 1976 con Norman Cousins (calma el dolor de una espondilitis anquilosante viendo series cómicas).
- Antecedentes: 1971 Patch Adams filosofía sobre lamedicina basada en la generosidad, el amor, el afecto y la risa.
- Definiciones: “medicina de la risa”: aplicación y estudio de la risa con fines terapéuticos bajo una disciplina con fundamento científico,intencionalidad, organización y regularidad. “tratamiento con risa”: técnicas o intervenciones terapéuticas aplicadas para conseguir experimentar la risa y produciendo efectos beneficiosos para lasalud.
Objetivos: prevención y curación, por parte de un terapeuta cualificado, de aquellas personas que necesitan ayuda física, psicosocial o espiritual o que quieren experimentar una mayorautoconsciencia y aumento de la calidad de vida y satisfacción.
Aplicaciones médicas: herramienta curativa alternativa o complementaria con beneficios psicológicos y fisiológicos demostrados y con escasascontraindicaciones (sólo en determinadas condiciones de salud).
Metodología y aplicación del tratamiento con risa:
- Tipos de métodos:
o Activo: el participante se esfuerza en conseguir la risa(recomendada en condiciones de capacidad de movilidad y de participación directa).
o Pasivo o receptivo: el participante recibe la risa como estímulo externo (recomendada en casos de escasa movilidad).
-Etapas terapéuticas:
o Apertura y calentamiento: Ubicación y desbloqueo para la risa.
o Dinámica y desarrollo: La risa.
o Recuperación, cierre y evaluación: regreso a la normalidad conservando losbeneficios de la risa.
- Dosis óptima de risa: (datos escasos) risa intensa a carcajadas durante 3 minutos y 2 horas por sesión, un mínimo de 2 sesiones semanales y durante 8 semanas o más.
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