estrés y psicología ambiental


Jiménez Díaz Elena
María del Rocío Guevara González
Psicología ambiental
Investigación sobre el estrés y su relación con la Psicología Ambiental.

Introducción
La capacidad autoreguladora del ser humano permite soportar distintos cambios a los  que está sometido en el medio ambiente, evitando daños colaterales a la salud, sin embargo si esta capacidad se ve afectada por una sobrecarga osobre exigencia, da como resultado el estrés. 
A continuación el presente trabajo, pretende profundizar el tema, se considera pertinente abarcar los siguientes puntos: ¿Qué es el estrés?, ¿Cuáles son sus causas?, sus consecuencias a nivel físico, psicológico y por ultimo su relación con la psicología ambiental.
¿Qué es el estrés?
Fontana (1992) postula que el estrés es una exigencia a lascapacidades de adaptación de la mente y el cuerpo. Si estas capacidades permiten que la persona controle tal exigencia, entonces el estrés es bienvenido y provechoso. Si no lo permiten y la exigencia resulta debilitante, entonces el estrés es molesto y estéril. 
McGrath (1970) indica que el estrés es un desequilibrio percibido entre la demanda y la capacidad de respuesta bajo condiciones en las queel fracaso ante esa demanda posee importantes consecuencias.
Por otro lado, se considera que el estrés es la respuesta de adaptación a las demandas del medio ambiente llamadas factores de estrés. 
Existen dos tipos de estrés:
Eustrés se trata de un estado en el cual las respuestas de un individuo ante las demandas externas están adaptadas a las normas fisiológicas del mismo. Se puede afirmarque el eustrés da como resultado conductas, positivas, creativas e incluso hasta afirmativas en determinadas circunstancias. (Pose, 2005)
En pocas palabras el eustrés, mejor conocido como estrés positivo tiene la capacidad de impulsar hacia conductas productivas. 
Cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación delorganismo de un individuo, se pasa al estado de distrés o mal estrés. (Pose, 2005).
Causas
Las causas del estrés son los estresantes, los cuales son agentes que estimulan los procesos de estrés nervioso y hormonal. Los estresantes se pueden dividir en tres categorías: 
Psicosociales: Se determina por el significado que le asignamos a los eventos de nuestras vidas.
Bioecológicos: Se originan detoda actividad derivada de nuestras funciones normales y anormales de los órganos y sistemas del organismo humano y de aquellos estresantes que surjan de nuestro ambiente físico o ecológico.
Personalidad: Se origina de la dinámica del propio individuo, su percepción sobre sí mismo, y el significado que le asigna a las situaciones estresantes.
Fases del estrés
El cuerpo del ser humano es capaz dereconocer las señales cuando se está ante un evento que provoca el estrés y está dividida por tres fases:
Alarma; Es cuando se siente la presencia de un agente estresante, por lo cual el cuerpo se preparar para enfrentarse a esta situación de la mejor forma posible, evitando así que dañe a la persona, pero cuando el factor estresante la supera y se da cuenta que no tiene fuerzas suficientes paracombatirlo, puede decirse que toma consciencia del estrés existente y es ahí cuando se sitúa en la fase de alarma.
Resistencia; Es cuando la persona trata de superar el estrés pero se da cuenta que su capacidad es limitada y, a causa de ello se frustra y sufre. Es en ese momento cuando comienza a tomar consciencia de que está perdiendo demasiada energía y que su rendimiento cada vez es menor,siendo el motivo por el cual trata de seguir y salir adelante, pero, no encuentra ninguna manera, convirtiéndose así en un círculo vicioso, sobre todo cuando hay presencia de ansiedad.
Agotamiento; una vez pasado por las dos fases antes mencionadas se llega a esta, la última, caracterizada por la fatiga, la ansiedad y la depresión que se presentan ya sea de forma individual o simultánea....