Estrés

. ESTRÉS
El estrés es un proceso de intercambio entre un organismo y su medio ambiente que implica cambios auto-generados o inducidos ambientalmente que, una vez que sonpercibidos por el organismo como superior a los recursos disponibles (interna o externa), interrumpen procesos homeostáticos en el sistema organismo-medio ambiente

EUSTRESEstrés positivo que resulta de un suceso favorable de la vida y conduce a una respuesta sana.

DISTRES
 Estrés negativo que causa una reacción nociva, por ejemplo unaenfermedad./ estrés prolongado que anula los mecanismos reguladores fisiológicos y psicológicos.

REACCION GENERAL DE ALARMA
Primera fase del síndrome general de adaptación en laque se ponen en marcha diversos mecanismos orgánicos y psíquicos destinados a contrarrestar una situación de estrés físico o emocional

REACCION DE ATAQUE O HUIDA
Reacción decuerpo frente al estrés en la que actúan el SN simpático y la Medula adrenal , y que se caracteriza por un aumento del gasto cardiaco, dilatación de la pupila, incremento dela frecuencia del pulso, vasoconstricción, elevación de los niveles circulantes de glucosa y ácidos grasos e inducción de un estado mental de alerta.

SINDROME DE ADAPTACIONGENERAL
Respuesta defensiva del cuerpo o de la psique frente a la agresión o el estrés prolongado. Consiste en un estadio inicial de shock o reacción de alarma, seguido poruna fase de resistencia progresiva o adaptación que utiliza los diversos mecanismos defensivos del cuerpo o de la mente y culmina en un estado de ajuste y cicatrización o deextenuación y desintegración.

AFRONTAMIENTO
Proceso por el cual el individuo es capaz de tomar decisiones, hacer frente a los problemas e intentar solucionarlos.