Estrés

2.4 Causas del estrés
“Señor, dame el coraje para cambiar las cosas que debo, serenidad para aceptar las que no puedo cambiar y sabiduría para reconocer la diferencia", (Niebuhr Reinhold, 1940).
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante lasecreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:
El corazón late más fuerte yrápido
Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón, pulmones, músculos).
La mente aumenta el estado de alerta
Los sentidos se agudizan
CAUSAS
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional,puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.
El estrés afecta órganos y funciones de todo elorganismo. Las causas más comunes son:
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés.
El estrés persiste debido a irritaciones diarias que no se pueden modificar.
Lo que puede causar estrés es diferente en cada persona.
Si una persona no está bien nutrida, su habilidad para soportar el estrés se verá realmente disminuida.
La manera en que nos afecte las situaciones detensión en nuestra vida, dependerá de nuestra personalidad y de la forma de afrontar las tensiones.
Depresión o ansiedad
Dolores de cabeza
Insomnio
Indigestión
Disfunción sexual
Palpitaciones rápidas
Nerviosismo
Según Jean Benjamín Stora en 1991 Menciona; “El estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse delcamino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puedehacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
Para poder darnos cuenta de que sufrimos de estrés, tenemos en cuenta algunos síntomas con los cuales podemos detectar lo que nos ocurre en ciertas situaciones, para introducirnos más en este subtema a continuación se especificarán los puntos antes mencionados.
Bibliografía
Blackmore, R. (15 de Noviembre de 2008). Modelos de causas, tipos yconsecuencias del estrés. Recuperado el 4 de Abril de 2013, de Manual de ingeniería industrial: http://manualingenieriaindustrial.blogspot.mx/2008/11/modelos-de-causas-tipos-y-consecuencias_15.html
Russek, S. (2007). Síntomas y consecuencias del estrés. Recuperado el 4 de Abril de 2013, de Crecimiento y bienestar emocional:http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/sintomas-y-consecuencias.html

2.9 Estrés en ingeniería causas y consecuencias.
1.- Causas:

1) Sobrecarga de trabajo:

Esta representa asignaciones excesivas de actividades a un trabajador. La sobrecarga o estrés por sobre estimulación puede ser objetiva o subjetiva, de acuerdo con la valoración y las características de las personas. Se considera sobrecarga de trabajo el ejercer responsabilidades importantes, es...