Estrés



PROGRAMA SINTÉTICO DEL CURSO-TALLER


Curso: MANEJO DE ESTRÉS

Modalidad: Autoestudio ___X____ Presencial__________ Mixta _______ Total de horas: 12

Sede: Campus virtual ASOFIS PROFIS Fechas: (duración de 10 días hábiles)

Días: L __X__ M __X__ M __X__ J ___X__ V __X_ Horario: Recomendable una hora de estudio en los días hábiles planeadospara el desarrollo del curso.

Nombre del Instructora:


Descripción y metodología del curso-taller:

El curso se realiza en línea en el portal ASOFIS-PROFIS (http://asofisprofis.auditoriasuperior.gob.mx); los contenidos el manual son para autoestudio, se incluyen actividades y ejercicios para realizar en línea, así como una evaluación de diagnóstico y una evaluación final en línea.Perfil del participante: Todas las áreas de la ASF

Prerrequisitos del participante: Ninguno

Número de participantes: Mínimo 10 Máximo 30

Objetivo general del curso: Al finalizar el curso, el participante será capaz de:

Identificar qué es el estrés, los factores que lo generan y sus efectos en los seres humanos, así como los estilos de afrontamiento y las estrategiaspara su prevención, manejo y control.

Requerimientos:

Equipo de cómputo con acceso a internet.
Acceso al campus virtual ASOFIS-PROFIS para obtener el material y realizar las actividades del curso.



Temas y objetivos particulares:
Temas y subtemas
Objetivo (s) particulares por tema
Presentación
1. Las Emociones
1.1. Conceptos
1.2. Los componentes de la emoción
1.3. Funciones delas emociones
1.4. Tipos de emociones
1.5. Emociones y salud
2. El Estrés
2.1. Naturaleza, origen y definición
2.2. Teorías del estrés
2.3. Respuesta fisiológica de estrés en el organismo
2.4. Tipos de estrés

3. Factores que generan estrés
3.1. Definición de estresor
3.2. Factores internos
3.3. Factores externos
3.4. Factores modulares

4. Efectos del estrés en los sereshumanos
4.1. Repercusiones Físicas del Estrés: Alteraciones fisiológicas
4.2. Repercusiones Psicológicas del Estrés
4.3. Repercusiones Cognitivas del Estrés
4.4. Otras Repercusiones del Estrés
4.5. Estrés y Salud

5. Afrontamiento y Manejo del Estrés
5.1. Afrontamiento del estrés
5.2. Manejo del estrés


6. El Estrés en el Ámbito Laboral
6.1. Concepto, origen, características yrelevancia del estrés laboral
6.2. Factores que propician el estrés laboral
6.3. Efectos del estrés laboral

Al término del curso, el participante será capaz de:
Reconocer el vínculo que existe entre las emociones y la generación de stress a fin de propiciar la compresión del estudio del estrés.



Identificar el concepto, la naturaleza y el origen del estrés en los seres humanos, así como losdistintos enfoques utilizados para su estudio y la respuesta del organismo ante situaciones de estrés.

Identificar los factores que pueden detonar reacciones de estrés en las personas con el propósito de que el participante cuente con elementos que le permitan detectar, en su inicio, el estrés.

Reconocer las repercusiones del estrés en la salud de los seres humanos, como resultado deldesequilibrio, descontrol o demandas prolongadas de adaptación, con el propósito de que las personas puedan prever mecanismos para su reconocimiento temprano y prever estrategias para evitarlo.

Reconocer las principales respuestas de afrontamiento del estrés a fin de identificar las estrategias para su manejo, mediante la prevención y el control del estrés.

Identificar el origen y los factores quegeneran estrés laboral con el propósito de reconocer los aspectos que vulneran el trabajo del recurso humano de las organizaciones.

Evaluación (técnica o instrumento)
Ponderación en %
Foro 1. Presentación
5%
Evaluación inicial de diagnóstico: Test de Estrés y Manejo de Estrés
10%
Ejercicio 1. ¿Cuánto estrés tengo?
5%
Ejercicio 2. Factores que generan estrés
10%
Ejercicio 3....