Estrés

Concepto de estrés
"El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga". Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica(física/orgánica). La demanda se refiere a la causa del estrés (el estresor).
EL ESTRÉS Estado mental y físico que se presenta, en la mayoría de las personas, cuando debemos ajustarnos o adaptarnos a unentorno. La reacción al estrés inicia con la activación del sistema nervioso autónomo, que se produce durante la emoción.
Este puede generar dos resultados:
* Estrés positivo (eustrés): Suministraenergía.
* Estrés negativo (estrés): Produce daño a nuestro organismo.
Existen dos tipos de estrés: Estrés Físico y Estrés Mental
SEÑALES DE ADVERTENCIA DEL ESTRÉS:
*Señales emocionales: Ansiedad,Apatía, Irritabilidad, Fatiga mental.
*Señales conductuales: Evasión de responsabilidades y de relaciones Conducta extrema o autodestructiva, Abandono de sí mismo y Juicio deficiente.
*Señales físicas:Enfermedades frecuentes, Fatiga, Uso excesivo de medicamentos, Malestares y problemas físicos.
Elementos del estrés
Los estresores son estados o estímulos del ambiente que plantean un problema oreto. Pueden ser positivos (desafío), negativos (daño, pérdida, amenaza) o irrelevantes, como por ejemplo: Sucesos vitales intensos y extraordinarios, Sucesos diarios estresantes, Situaciones de tensióncrónicas.
La presión es elemento importante estresor:
Presión: Estado estresante que surge cuando una persona debe responder a su máxima capacidad durante periodos largos. La presión es laresultante de todas las demandas que recaen sobre una persona y sobre este aspecto es necesario recordar que pueden ser múltiples demandas de diferente intensidad.
Los diez trabajos más estresantes:
Serpresidente de un país
Bombero
Alto ejecutivo corporativo
Conductor de autos de carreras
Taxista
Cirujano
Astronauta
Policía
Deportista a nivel mundial
Controlador de tráfico aéreo
Los diez...