ESTRÉS

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Engeneral tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestrasrespuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestrasrelaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.
En cada persona se presenta de una manera distinta, actualmente el estrés esta presente en la mayor parte de la sociedad ya que por el ritmo devida que se lleva es difícil no estar estresado.
Es importante mencionar que al vivir en una época en la cual el ritmo de vida de las personas es bastante rápido. Prácticamente ya no queda tiempopara hacer las cosas. Tareas, trabajos, exámenes, reuniones, entrevistas, compromisos, citas, salidas con los amigos, son eventos que un estudiante universitario realiza constantemente a lo largo de suproceso de aprendizaje. Sin embargo, cuando empieza a haber una sobrecarga de todos estos sucesos, aparece el estrés, definido por John Romero como “la respuesta del cuerpo a toda exigencia opresión”. No obstante, lo más importante de todo esto son las consecuencias que este fenómeno trae en la vida de los estudiantes y que repercute en muchos ámbitos, ya sea, académico, físico o psicológico.
Enel caso de los estudiantes se puede decir que tienden a sufrir un nivel muy alto de estrés que puede ocasionar problemas físicos y enfermedades muy graves. Además, la mayoría de las causas queocasionan estrés en los estudiantes, están relacionadas con actividades del área académica.
De igual forma, el estrés no solamente afecta a nivel físico, sino que también lo hace a nivel emocional y...