Estrés





INTRODUCCIÓN
Las personas están expuestas a niveles mucho más elevados de stress de lo que creen estar. La mayoría piensa que el stress es sinónimo de "preocupación".
Pero en realidad,stress es sinónimo de "cambio". Todo evento es sinónimo de stress, no interesa si se trata de cambios positivos o negativos, ambos son generadores de stress, un casamiento, un nacimiento, la pérdidade empleo, etc. son agentes que producen stress.
 Son tan estresantes, los cambios imaginarios, como los cambios reales.
Por lo tanto, podemos aproximarnos a conceptualizar el stress, de esta manera:"El stress, es la preparación para un posible cambio que genera   tensión física y mental sentida por un individuo bajo presión, dentro de su cuerpo, en el que se activa todo un sistema que le advierteacerca de la presencia de una situación [ factor estresor ] y lo prepara para enfrentar el cambio o el peligro. Es una forma natural del organismo que prepara una reacción del organismo "para pelear,escapar o para paralizarlo." Este sistema hace que nos pongamos alerta; el corazón aumenta su frecuencia, se tensan los músculos, se transpira, se seca la boca, se reducen las necesidades de ingestade alimentos, tiemblan las manos. "o quedan inmovilizadas".
"El estrés o "stress" es la respuesta del organismo frente a una amenaza, sea esta real o ficticia.
Muchas situaciones cotidianas -aislamiento, ruido, hacinamiento, peligro, malestares físicos - son fuente de stress. Aún el recuerdo de alguna situación particularmente tensa puede generarlo nuevamente. Es en situaciones cotidianas dondeencontramos mayormente el origen de nuestro estrés :conflictos laborales o familiares, problemas de relación, presiones, etc.
La respuesta del organismo frente al stress es la de poner todos losórganos en situación de alerta para hacer frente, si es necesario, a la situación potencialmente peligrosa

ANTECEDENTES HISTÓRICOS:
En los años 30, por aquel entonces el veinteañero estudiante de...