Estrés

Estrés
Es una respuesta del organismo ante situaciones internas o externas que le resultan amenazantes, e incluye la movilización de recursos fisiológicos para poder hacer frente a talessituaciones.
El estrés, por tanto, es una respuesta adaptativa que puede resultar beneficiosa para mantener e incrementar la salud. Por ejemplo, la preocupación de un deportista por estar engordando puedepropiciar que siga una dieta alimentaria más apropiada; o el temor a perder una competición puede favorecer que se prepare y se cuide mejor ante esta competición. En casos como estos, el padecimiento deestrés puede movilizar a los deportistas en busca de soluciones útiles que contribuyan a su rendimiento, resultando, por lo tanto, positivo.
Sin embargo, el exceso cuantitativo o cualitativo deestrés, consecuencia, por un lado, de la exposición a múltiples o muy impactantes situaciones estresantes y, por otro, a la falta de un estilo y de unos recursos apropiados para hacerles frente; o resultadodel agotamiento de un organismo que con bastante frecuencia debe estar sobrefuncionando para manejar las situaciones que pueden afectarle, puede perjudicar seriamente el rendimiento y la salud. Paramuchos deportistas, el exceso de estrés supone que no obtengan satisfacciones de su experiencia deportiva, que no rindan como podrían hacerlo, que se lesionen con frecuencia y tarden en recuperarse,que lo pasen mal y sufran estados emocionales adversos, e incluso que desarrollen trastornos psicopatológicos.

Situaciones estresantes del entrenamiento deportivo
El objetivo principal delentrenamiento deportivo es que los deportistas amplíen, y pongan a punto sus recursos para rendir al máximo en la competición. Con este propósito, deben someterse a un duro trabajo que les permitirá obtenerprovecho de sus condiciones físicas y mentales, en una lucha continua contra las propias limitaciones.
El esfuerzo, es, en si mismo, una situación potencialmente estresante, pues el organismo debe...