Estrés

¿Se puede vencer el estrés?
por Richard F. Ames

¿Se están convirtiendo en sufrimiento sus tensiones? ¿Se ha preguntado usted como afrontar las tensiones de la vida diaria ante el ritmo frenético del mundo que lo rodea? ¿Será posible encontrar paz mental y emocional en nuestra era de guerras, peligro, crisis, y catástrofes? ¡La Biblia muestra siete estrategias excelentes para vencer elestrés!
¿Logran manejar usted y su familia las presiones, dificultades y tensiones de la vida diaria? Según investigaciones recientes, cerca del treinta por ciento de los adultos padecerán algún trastorno por ansiedad en la vida. Estos trastornos son muchos y variados, y entre ellos se cuentan el trastorno por estrés postraumático, el trastorno obsesivo compulsivo y una serie de fobias definidas.
Enuna publicación del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos informaron: "Los trastornos ansiosos afectan a unos 40 millones de adultos estadounidenses de 18 años o más, como el 18 por ciento, llenándolos de temor e incertidumbre. Al contrario de la ansiedad relativamente leve y de corta duración debida a un suceso difícil, como hablar en público o salir por primera vez con alguien especialdel sexo opuesto, los trastornos ansiosos duran por lo menos seis meses y si no se tratan, pueden empeorar. Suelen ocurrir acompañados de otras enfermedades mentales o físicas como alcoholismo o abuso de narcóticos, que pueden ocultar los síntomas de ansiedad o empeorarlos".
En nuestro siglo 21 caracterizado por los avances tecnológicos, parece que se han acelerado el ritmo de la vida y laintensidad de las actividades. No es de extrañar que muchos sientan grandes angustias y ansiedades. Para matarnos basta la tensión de la vida cotidiana. Salimos al trabajo entre congestiones de tránsito, tenemos trato con personas iracundas y polémicas, padecemos problemas económicos, sociales, personales o laborales. Y como si fuera poco, ¡Están los diversos terrores que amenazan a nuestras ciudades ynaciones!
Millones, aun miles de millones, de seres en todo el mundo padecen de tensión, trastornos ansiosos y presiones psicológicas de todo tipo. ¿Se siente usted frustrado, nervioso y ansioso? ¿Le preocupa su futuro?
Felizmente, Jesucristo proclamó la buena noticia del Reino de Dios venidero. ¡Él va a establecer su Reino y salvará a la Tierra de la destrucción total! (Mateo 24:22). Jesúsafirma que "será predicado este evangelio del Reino en todo el mundo, para testimonio a todas las naciones; y entonces vendrá el fin" (Mateo 24:14). ¡Esta es una buena noticia que nos anima y nos llena de esperanza! Cristo también nos advierte de hechos peligrosos que se avecinan. El mundo ahora está sumido en la maldad (1 Juan 5:19). Dios va a juzgar a las naciones. Pero usted puede tener paz enestos tiempos difíciles. En este artículo, analizaremos siete estrategias para superar la tensión.
1. Afronte el futuro con fe
Cristo habló de hechos de proporciones cataclísmicas al final de esta era: "Entonces habrá señales en el Sol, en la Luna y en las estrellas, y en la Tierra angustia de las gentes, confundidas a causa del bramido del mar y de las olas; desfalleciendo los hombres por el temory la expectación de las cosas que sobrevendrán en la Tierra; porque las potencias de los cielos serán conmovidas" (Lucas 21:25-26). Muchos morirán de temor y tensión.
¿Y usted? ¿Se va a dejar derrotar por el temor? ¡Tenemos que afrontar el futuro con fe! El propio Cristo nos da estas palabras de ánimo: "Entones verán al Hijo del Hombre, que vendrá en una nube con poder y gran gloria. Cuandoestas cosas comiencen a suceder, erguíos y levantad vuestra cabeza, porque vuestra redención está cerca" (vs. 27-28).
Cuando las profecías del tiempo del fin se empiecen a cumplir, ¿deberíamos permitir que el estrés, la ansiedad y las fobias nos derroten e incluso nos maten? ¡Por supuesto que no! El mismo Jesús nos instruye: "Erguíos y levantad vuestra cabeza, porque vuestra redención está cerca"....