Estrés

Estrés
Esta forma de actuar ante los problemas y las adversidades que se nos presentan, puede tener efectos positivos y negativos.
Se puede dar por aspectos internos, tales como la genética,pensamientos y la conducta.
También por aspectos externos, tales como situaciones de vida y el medio que rodea al niño o adolescente.
¿Cuál es la causa del estrés?
Ambiente familiar desfavorable.
Separaciónde los padres.
Pérdida de un ser querido.
Traslados escolares.
Problemas en la comunidad.
Estar al cuidado de otras personas que no son sus padres (niños).
Relaciones sentimentales (pre-adolescentes yadolescentes).
La llegada de un nuevo hermano.
Estrategias que los padres de familia pueden realizar en sus hogares y cómo darse cuenta que un niño está estresado:
Síntomas:
Niños grandes yadolescentes: Taquicardias y dolores de cabeza, enojo constante, rechazo a toda actividad.
Niños pequeños: Supuestos dolores de pancita, llanto excesivo.
Preocupación, pensamientos negativos.
Estrategias:Realizar inhalaciones y exhalaciones, repetidas veces.
Realizar ejercicios de relajación.
Incentivarlo a hacer deportes juntos.
Compartir momentos agradables con la familia o compañeros.
Motivarlo aconversar acerca de sus proyectos, de sus inquietudes.
Motivarlo a que converse acerca de algún problema ya sea con alguien de la familia o a quien el considere mejor para conversar, ya sea un maestro oalguien del equipo de apoyo escolar.
Mantener un ambiente cómodo en el hogar.
Aprender a comunicarse con el niño o adolescente.
No gritar y tratar de no alterarse ante situaciones que pudieranpresentarse.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
El niño o adolescente presenta estrés crónico cuando:
Hay mal desenvolvimiento social.
Cambios emocionales.
Asma.
Problemas gastrointestinales.
Conductasautodestructivas (hacerse heridas en el cuerpo, intento de suicidio, alcoholismo, drogadicción).
Hay cinco factores que pueden provocar estrés:
1. Personal: relaciones sociales, baja autoestima.
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