Estr s Laboral

Estrés Laboral.
El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.
El estrés laboral aparece cuando las exigencias delentorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.
En cuanto a sus causas, el estrés laboral puede estar originado por una excesiva carga de trabajo, por un elevadonivel de responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo o por unas relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo. Si bien cualquiera de estos tres factores puede originar estrés laboral, en ocasiones una combinación de los mismos puede resultar en situaciones más graves que a larga son más difíciles de tratar. Además a estos tres factores se añaden otros que puedengenerar situaciones estresantes, como la mala planificación de turnos u horarios o una remuneración inadecuada del trabajador.
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física ymental: ansiedad, depresión, enfermedades cardiacas, gastrointestinales y musculo esqueléticas. Actualmente, el estrés se identifica como uno de los riesgos laborales emergentes más importantes.
Factores Generadores de Estrés
DESEMPEÑO PROFESIONAL
Trabajo de alto grado de dificultad y/o atención.
Actividades de gran responsabilidad
Exigencia de decisiones complejas
Cambios intempestivos
Creatividade iniciativa restringidas
DIRECCION
Liderazgo inadecuado
Mala utilización de las habilidades de los colaboradores
Mala delegación de responsabilidades
Manipulación o coacción de los colaboradores
Falta de capacitación y desarrollo de los colaboradores
Carencia de reconocimientos
Remuneración no equitativa
ORGANIZACIÓN Y FUNCIÓN
Atribuciones ambiguas
Desinformación y rumores
Conflictos deautoridad
Planificación deficiente
Supervisión punitiva
TAREAS Y ACTIVIDADES
Cargas de trabajo excesivas
Poca autonomía laboral
Ritmo de trabajo apresurado
Exigencias excesivas de desempeño
EMPRESA Y ENTORNO SOCIAL
Políticas inestables de la empresa

Consecuencia del Estrés en General
Ansiedad.
Cansancio, agotamiento o pérdida de energía.
Dolor en la espalda.
Estreñimiento o diarrea.
Depresión.
Dolores decabeza.
Presión sanguínea alta.
Insomnio.
Sensación de "falta de aire".
Caída del cabello.
Tensión en el cuello.
Malestar estomacal.
Subir o bajar de peso.
Cambios de humor.
Presión de dientes o mandíbula.
Tomar más alcohol, tranquilizantes o otras drogas.
Fumar más.
Disminución de la autoestima.
Problemas en sus relaciones con los demás o en el trabajo
Problemas en diferentes áreas de la vida.Dificultad para tomar decisiones.
Cambios en el estilo de vida, sin razón aparente.
Propensión a tener accidentes.


A nivel físico.

“Fuentes fisiológicas: que serán todas aquellas situaciones que afecten la fisiología del trabajador ya sea por accidentes o enfermedades. Muchas personas después de sufrir algún tipo de incapacidad laboral sufren periodos de ansiedad y depresión por el hecho dedesconocer su futuro en una empresa eso ocasionado por el accidente que se tuvo.”
Revisa los síntomas que aparecen en la siguiente lista.

¿Sientes uno o varios, con frecuencia o con mucha intensidad?
Opresión en el pecho.
Hormigueo o mariposas en el estómago.
Sudor en las palmas de las manos.
Palpitaciones.
Dificultad para tragar o para respirar.
Sequedad en la boca.
Temblor corporal.
Manos y pies...