ESTR S LABORAL

ESTRÉS
LABORAL
Presentado por:
Darlin Alberto Pérez Alarcón.
Yulieth Chambo Ortiz.
Anyela Ríos Trujillo.
Andrea Gonzales Parra.

UNIMINUTO
Corporación Universitaria Minuto de Dios

ESTRÉS LABORALEl estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de
estrés propio de las sociedades industrializadas,
en las que la creciente presión en el entorno
laboral puede provocar la saturación física o
mentaldel trabajador, generando diversas
consecuencias que no sólo afectan a su salud,
sino también a la de su entorno más próximo.

CAUSAS
El volumen y ritmo de trabajo.
Tareas aburridas o monótonas.Empleo inestable.
Elevado nivel de responsabilidad.
Exposición a tareas insalubres o peligrosas
Falta de apoyo.
Plazos ajustados.
La falta de control sobre el trabajo que se realiza.

CLASIFICACION DEESTRÉS
LABORAL
Eustres (positivo)
(negativo)
Su función principal es
la de proteger al
organismo y prepararlo
frente a posibles
amenazas o situaciones
para realizar
satisfactoriamente una
determinadatarea.

Distres
Se da como resultado de
una respuesta excesiva
al estrés o prolongada
en el tiempo, que puede
dar lugar a
desequilibrios físicos y
mentales, saturando
nuestro sistema
fisiológico.REPERCUSIONES SOBRE LA
SALUD DEL TRABAJADOR
A nivel emocional
Ansiedad
Mal Humor
Irritabilidad
Miedo o temor
Inseguridad
Dificultades para concentrarse
Dificultad para tomar decisiones
Bajo estado deánimo
Depresión

A nivel físico:
Problemas intestinales y/o estomacales
Sudoración excesiva
Hiperventilación
Dolor de cabeza
Mareos y náuseas
Temblores
Taquicardia
Tensión muscular y contracturas.Hiposalivacion (Sequedad de la boca)

COMO PREVENIR ESTRÉS LABORAL
 Técnicas generales
 Técnicas cognitivo- conductuales
 Técnicas de relajación

CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRES
Establecer prioridadesclaras.
Delegar responsabilidades.
Aprender a decir NO a los compromisos que no se pueden cumplir.
Hacer bien y pronto lo que se puede hacer y olvidarse por completo de lo que no
se puede.
Asumir...