Estr S Y Vida Familiar

Estrés, Vida Laboral y
Familiar

¿Qué es el estrés?
Es una reacción fisiológica y sicológica del

organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una
situaciónamenazante de demanda
incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria

para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy
se confunde con una patología

Características del estrés:
Laexperiencia del estrés varía de una persona a

otra.
Frente al estrés se puede reaccionar al
debilitamiento personal y familiar (huir, agredir,
aislarse, ser negativo buscar culpables).
Otras apuntan alfortalecimiento de recursos
personales y familiares.

Factores estresantes:
Los elementos estrésores son las situaciones

desencadenantes del estrés y pueden ser de
cualquier estímulo externo o interno:
•Físico
• Químico
• Acústico
• Sociocultural

Categorías de estrésores:
Situaciones que llevan a procesar información

rápidamente.
Estímulos ambientales dañinos.
Percepciones de amenaza.Alteración de las funciones

fisiológicas(enfermedades).
Aislamiento y confinamiento.

 Bloqueos en nuestros intereses.
Presión grupal.
Frustración.
No conseguir objetivos planeados.
Relacionesfamiliares y sociales complicadas.

Tipos de estrés:
Estrés Agudo: el estrés se percibe en un nivel fuerte,

pero tiene poco tiempo de duración.
Estrés Grave: el estrés se percibe en un nivel medio

perotiene una duración prolongada en el tiempo.
Euestres: estrés benéfico a nivel físico y psicológico; la

persona cuenta con herramientas para enfrentar el
problema.
Diestres: estrés perjudicial parala salud física y

psicológica

Respuestas inadecuadas ante el estrés:
Olvidar o negar: pensar y actuar como si nada hubiese ocurrido, cuando

en realidad si sucedió
Rendición: aceptar y asumir unaposición pasiva
Repetición: pensar y comentar la experiencia estresante una y otra vez.
Desvalorizar el estresor: no reconocer que hay una situación que pone

en peligro el bienestar
Culparse:...