Estr S




Introducción
El objetivo de este trabajo es informar sobre el estrés, como sus síntomas, causas, consecuencias, etc. También éste es un factor muy importante para comprender a la sociedad y los problemas o situaciones que están pasando en el mundo actual.
El estrés es una de las enfermedades más frecuentes, una de las razones es el ambiente y las personas con quien se rodean.
Existen variostipos de estrés: laboral, familiar y personal.



Esto también afecta al cuerpo a nivel biológico, se dañan algunos sistemas como:
Sistema músculo-esquelético
Sistema circulatorio
Sistema nervioso
Sistema digestivo
Sistema respiratorio








Características Principales sobre el Estrés
El término estrés, que etimológicamente significa tensión, ha sido utilizado para describir una variedadtan grande de estados patológicos. En esta reacción participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés se manifiesta a:
Nivel físico:
Opresión en el pecho
Hormigueo o mariposas en el estómago.
Sudor en las palmas de las manos.
Palpitaciones.
Dificultad para tragaro para respirar.
Sequedad en la boca.
Temblor corporal.
Manos y pies fríos.
Tensión muscular.
Falta o aumento de apetito
Diarrea o estreñimiento.
Fatiga.
Estos son, sólo, algunos de los síntomas del estrés. Algunos medicamentos o enfermedades pueden provocarlos.
Nivel emocional o psicológico:
Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta, gritar,golpear o insultar.
Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.
Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".
Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.
Pensamiento catastrófico.
La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".
Dificultad para tomardecisiones y concentrarse.
Disminución de la memoria.
Lentitud de pensamiento.
Cambios de humor constantes.
Nivel de conducta:
Moverse constantemente.
Risa nerviosa.
Rechinar los dientes.
Tics nerviosos.
Comer en exceso o dejar de hacerlo.
Beber o fumar con mayor frecuencia.
Dormir en exceso o sufrir de insomnio
Tipos de estrés
Estrés físico: no permite que la persona se desempeñe correctamente porcambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimientode horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación.
Estrés Positivo y Negativo
El estrés puede ser positivo o negativo. Es positivo cuando el individuo interpreta que las consecuencias de la situación serán favorablespara sus intereses. Por el contrario, si percibe que dichas consecuencias serán desagradables o perjudiciales, el estrés será negativo. En ambos casos el estrés produce cansancio, activación fisiológica, etc.; sin embargo, el estrés positivo genera emociones positivas o agradables, mientras que el estrés negativo produce emociones negativas o desagradables.





Agentes Causantes del EstrésPodemos comprobar que existen innumerables agentes externos e internos capaces de producir un impacto en nuestro sistema nervioso y hormona.
Podemos dividir en clases las causas del estrés aunque esto solo nos proporcionará una idea aproximada.
Causas:
Sociales: trabajo, familia, otras relaciones.
Biológicas: enfermedades, acontecimientos ligados a procesos degenerativos.
Climáticas: Frío, calor,...