estrategias didacticas

Adultez intermedia. (40 A 65 Años)
Edad media un constructo social.

El patrón de funcionamiento primitivo, físico de los albores de la vida, así como de los años activos antes de los cuarenta o los cincuenta, pierde su razón de ser: pero aún falta el atardecer, que puede dedicarse ya no al ritmo febril de la mañana, sino acometer esas actividades intelectuales, culturales y espirituales quese dejaron a un lado al calor de la carrera. (Anne Morrow Lindbergh, from the Sea 1955).
DESARROLLO FÍSICO.
“Lo que no se usa se atrofia”. Las investigaciones dan fe de la sabiduría de esa creencia popular.
FUNCIONAMIENTO SENSORIAL Y PSICOMOTRIZ.
De la adultez temprana a la edad media, los cambios sensoriales y motrices son casi imperceptibles, hasta que un día, un hombre de 45 años se dacuenta de que no puede leer el directorio telefónico sin anteojos o una mujer de 60 tiene que admitir que sus reflejos ya no son tan rápidos como antes.
Los problemas de la vista relacionados con la edad se presentan en cinco ámbitos: visión cercana, visión dinámica (lectura de letreros en movimiento), sensibilidad a la luz, búsqueda visual (localizar un letrero) y velocidad de procedimiento dela información visual. También es común la pérdida de agudeza visual, la nitidez de la visión.
Muchas personas de 40 años en adelante necesitan lentes de lectura para corregir la presbiopia, deterioro de la vista que se caracteriza por la reducción de la capacidad de enfocar los objetos cercanos, una condición asociada con la edad. La incidencia de la miopía (vista corta) también aumenta con laedad media.
Una pérdida gradual del oído, apenas advertida en años anteriores, se acentúa en los 50. Esta condición, presbiscusia, por lo general se limita a los sonidos más agudos que los que utilizan en el habla. La pérdida del oído es dos veces más rápida en los hombres que en las mujeres.
En general, la sensibilidad al gusto y al olfato comienza a perderse a la mitad de la vida. Cuando laspapilas gustativas pierden sensibilidad y se reduce el número de células olfativas, los alimentos parecen más sosos. Una persona puede perder sensibilidad a los alimentos salados y otras a los dulces, amargos o ácidos.
Los adultos comienzan a perder sensibilidad al tacto después de los 45 años y al dolor después de los 50. Sin embargo, se conserva la función protectora al dolor: aunque laspersonas sienten menos dolor, su capacidad de tolerarlo se reduce. La fuerza y la coordinación declinan de manera gradual desde su máximo en los veinte. Hacia los 45 años se advierte alguna perdida de la fuerza muscular; de 10 a 15% de la fuerza máxima se pierde a los 60.
La pérdida de resistencia es el resultado de la disminución gradual del ritmo del metabolismo basal (el consumo de energía paramantener la funciones vitales) después de los 40 años. Las habilidades que más se ejercitan son las más resistentes a los efectos de la edad que las que se usan menos; por ello, los deportistas sufren una pérdida menor de resistencia que el promedio.
CAMBIOS ESTRUCTURALES Y SISTÉMICOS.
Los cambios de aspecto se hacen notables en los años de la mitad de la vida. Hacia la quinta o sexta décadas, lapiel pierde tesura y suavidad, pues la capa de grasa que está debajo de la superficie se adelgaza, las moléculas de colágeno se endurecen y las fibras de elastina se hacen quebradizas. El `pelo se adelgaza porque se reduce el ritmo de sustitución y encanece porque baja la producción de pigmento melanina.
La densidad ósea alcanza su máximo entre los veinte o los treinta años. Luego se sufreperdida ósea porque se absorbe más calcio del que se reemplaza. Los huesos se adelgazan y se vuelven quebradizos. La pérdida ósea se acelera a los 50y 60; es dos veces más rápidas en las mujeres que en los hombres y a veces produces osteoporosis.
El corazón empieza a bombear de forma más lenta e irregular a mediados de los 50. A los 65 puede llegar a perder hasta un 40% de su potencia aeróbica. Las...