Estrategias ideación suicida


Estrategias para la ideación suicida
1.- Encontrar y utilizar modelos de solución. Indudablemente la queja, es decir lo malo que le ocurre no ha estado presentetodo el tiempo, ni en todas las épocas de su vida. La idea entonces, es buscar en la historia del cliente y con su ayuda, algunas soluciones que le han funcionado enotro momento o que le han permitido reducir la gravedad del problema.
2.- Ayudar al cliente a cambiar la forma de ver los problemas, creando junto con él historiasalternativas. No hay nada más peligroso como una idea cuando ésta es la única que se tiene, y es cierto, porque la mayor parte de las ideas por las que sufre la gente soncosas que no han ocurrido o quizá nunca van a ocurrir. De modo que uno de los objetivos será la búsqueda, junto con el cliente, de interpretaciones menos dolorosasde la realidad.
3.- Ejecución de ejercicios o tareas para practicar en casa.
Practicar el perdón y el olvido. Una forma habitual de responder ante una experienciadesfavorable que nos ha causado un daño, es corresponder con una ofensa similar. Otra respuesta común es tratar de vengarse o evitar el trato con la persona que nos halastimado. Sin embargo cualquiera de estas respuestas genera a la larga o a la corta consecuencias negativas. Perdonar al transgresor no supone el restablecimiento dela relación, tampoco equivale a indulto, perdonar no quiere decir tampoco excusar, ni negar el daño causado.
4.- Utilizar estrategias de la Psicología Positiva
4.1Practicar el optimismo y la esperanza.
4.2 Mejorar la capacidad de amar y ser amado.
4.3 Realizar actividades para fluir.
4.4 Invertir en las relaciones sociales.