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Nutrición

La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutriciónsaludable, por que de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc.; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origenanimal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras. En la nutrición, un dato muy importante es lahigiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestión. También es muy importante no ponernos a dieta sin instrucciones de unespecialista, ya que no es seguro. Lo mejor, es comer todos los alimentos que nos ofrece la pirámide alimentaria, lo importante, es consumirlas en porciones adecuadas.Reflexión
A eso de caer y volver a levantarte
de fracasar y volver a comenzar
de seguir un camino y tener que torcerlo
de encontrar el dolor y tener queafrontarlo
a eso, no le llames adversidad, llámale SABIDURIA.

A eso de sentir la mano de Dios y saberte impotente
de fijarte una meta y tener que seguir otra
de huir de una prueba y tener que encararlade planear un vuelo y tener que recortarlo
de aspirar y no poder,
de querer y no saber,
de avanzar y no llegar
a eso, no le llames castigo, llámale ENSEÑANZA

A eso, de pasar días juntosradiantes
días felices y días tristes
días de soledad y días de compañía
a eso, no le llames rutina, llamare EXPERIENCIA

A eso, de que tus ojos miren y tus oídos oigan
y tu cerebro funcione y tusmanos trabajen
y tu alma irradie y tu sensibilidad sienta
y tu corazón ame
a eso, no le llames poder humano, llámale MILAGRO....


















 Dale a la gente más de lo que...