ESTRCUTURA DE ACTIVIDAD FISICA SISTEMATICA POR USUSARIO


ESTRUCTURA DEL PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA SISTEMÁTICA
PRODUCTO:
Entrenamiento Personalizado para el Señor:
FULANO DE TAL








CONVENIO COLDEPORTES, SENA, SUAC.
2009-07-21
CONTENIDO

Con base en los parámetros del SUAC, SENA Y COLDEPORTES y la NORMA de Competencias Laborales describimos los aspectos relevantes para un entrenamiento personalizado en el diario de nuestralabor a saber:

1. DIAGNÓSTICO DEL PARTICIPANTE
2. FORMULACIÓN DEL PROGRAMA.
3. EJECUCIÓN DEL PROGRAMA.
4. CONTROL DE ACTIVIDADES.


1. DIAGNÓSTICO DEL PARTICIPANTE 1:

Anamnesis: Recolección de datos:


Se cito al señor: JOSE GREGORIO MORALEZ SUAREZ, usuario del CMD Bodytech, con el fin de hacer una encuesta que plasmamos en el cuadro y que arroja los siguientes resultadosdiagnósticos:











ANAMNESIS PARA ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO RESPONSABLE :

ARNOLD BRIÑEZ ORTIZ

DATOS PERSONALES:
NOMBRES:
APELLIDOS:
ID:
DE: BTA
 
EDAD: 34
EPS:
PESO: 64 KLS.
TALLA
1.70 MTS
 
IMC: 22.14
PREP : FACTORES DE RIESGO
 NO
 

 
 
 
ANTECEDENTES FAMILIARES
 
 
 
 
 
 
Hipertensión arterial
 NO
 
 
 
 
 
EnfermedadCardio Vascular
 NO
 
 
 
 
 
ANTECEDENTES PÉRSONALES
 
 
 
 
 
 
Tabaquismo
 NO
Obesidad
 NO
Embarazo
 NO
 
Diabetes Mellitus
 NO
Sedentarismo
 NO
Cirugía Reciente
 NO
 
Dislipidemia
 NO
Fracturas
 NO
Discapacidad
 NO
 
OBJETIVOS PERSONALES: Bajar de barriga, fortalecer los brazos, ganar flexibilidad.

FORMATO DE EXHONERACION: He sidocuestionado sobre mis antecedentes familiares y personales que pueden ocasionar riesgo para mi salud con la práctica del ejercicio y debo asistir a consulta médica antes de iniciar mi programa de entrenamiento. A su vez notifico que toda la información ha sido veraz y no queda información por confirmar, por lo cual me hago responsable de todo lo sucedido, en caso de no respetar las indicaciones dadas apartir del diligenciamiento de este documento.
He entendido que se me ha ofrecido la posibilidad de hacerme una valoración clínica para identificar los factores de riesgo osteomuscular y cardiovascular y poder iniciar mi programa de ejercicios con mayor seguridad para mi salud y una más amplia información para guiarme en el logro de mis objetivos. Si no asisto a la valoración por parte del áreamédica, decido bajo mi total responsabilidad iniciar mis ejercicios con mi entrenador personal: ARNOLD BRIÑEZ ORTIZ

Nombre
Cédula
Fecha
Firma

Tomada la información procedemos a clasificar a nuestro usuario según sus factores de riesgo con base en la tabla de clasificación de NYHA (Ver anexos 1).2

DIAGNÓSTICO:
CLASIFICACIÓN DE NUESTRO USUARIO: A1: Hombre menor de 45años sin factores de riesgo.
FULANO DE TAL : Apto para valoración física.
Los individuos A1 y A2Z Pueden realizar el programa de ejercicios sin ningún tipo previo de evaluación médica ni supervisión calificada.

VALORACIÓN FÍSICA: Para nuestra valoración tenemos en cuenta los siguientes componentes del fitness:

a) Composición corporal o Antropometría Estructural

b) Flexibilidad

c)Estabilidad core

d) Fuerza

e) Resistencia


a) Composición Corporal O Antropometría Estructural: La valoración inicial contiene los datos iníciales con los que nuestro usuario llego al CMD ( punto de partida) y se tendrá en cuenta para comparar los progresos o no en cada uno de los controles posteriores:





FORMATO DE CONTROL DE VALORACIÓN ESTRUCTURAL
FECHA

20/06/09CONTROL
1
2
3
4
5
6
EXAMEN FISICO: TENSION ARTERIAL.
120/85





FC.
72 PPM





ANTROPOMETRIA






PESO
64 kls






IMC= peso/talla-2

18.62





HOMBROS
80 cms





PECHO
78 cms





BICEP
27 cms





BRAZO
22 cms





CINTURA
80 cms





ABDOMEN
80 cms





CADERA
82 cms





MUSLO
47 cms...