Estres 1

DEFINICIÓN Y NATURALEZA DEL ESTRÉS
El estrés es la respuesta involuntaria y natural de nuestro cuerpo ante los entorno que resulta amenazadores o retadores, necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.
Esta confusión se debe al mecanismo de defensa que puede acabar, bajo determinadas acontecimientos frecuente en ciertos modos de vida, desatandoproblemas graves de salud.
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. El estrés ha sido identificado como uno de los riesgos emergentes más importantes en el panorama laboral actual y como unos de los principales retos para la seguridad y la salud a que se enfrentan lasorganizaciones.
La organización internacional del trabajo (OIT) se refiere al estrés laboral como una: Enfermedad peligrosa para las economías industrializadoras y en vías de desarrollo; perjudicando a la producción, al afectar la salud física y mental de los trabajadores.
Los costos humanos son significativo aproximadamente más del 15% de las enfermedades cardiovasculares de los hombres y del 20% de lasmujeres se deben al estrés relacionado con el trabajo. Otras enfermedades asociadas al estrés; son los trastornos musculo esqueléticos, gastrointestinales y problemas de salud mental.
Si el estrés laboral empieza afectar en su mayoría a los empleados esto traería como efecto en coste económico muy alto ya que los empleados que están sufriendo de dicha enfermedad no dan su cien por ciento y le genera ala empresa un coste económico mayor.
Cuando el empleado está bajo estrés le resulta muy difícil mantener el equilibrio optimo entre la vida laboral y la vida cotidiana por lo general los empleadores no pueden hacer nada por la vida fulera de lo laboral, peri en el ámbito laboral.
Causas de estrés laboral cuando la tarea se adecua a la expectativas y a la capacidad del trabajador, contribuye albienestar psicológico y supone un elemento motivador importante, Si por el contrario, existen un desacuerdo entre las percepciones de las personas de las demandad que recaen sobre ellas y de sus habilidades para afrontarlas, se producirá el estrés laboral.
Otra causa de estrés es la monotonía que es cuando el trabajador es respetivo toda la semana y no tiene nada de complejidad. Poca participaciónen la toma de decisiones, estancamiento de la carrera, bajo salario. También se puede catalogar como factores externos al trabajo, a los económicos, ambientales, sociales como violencia, delincuencia, transito, problemas de pareja o familia, divorció, muerte del cónyuge, enfermedad de un familiar cercano, deuda o hipoteca, temporada navideña, pequeñas infracciones a la ley en general la vidamoderna.



IDENTIFICADORES EL ESTRÉS
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.
Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico oprofesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor alfracaso.
Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, mayor predisposición a accidentes; aumento o disminución del apetito.
Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas...