Estres Academico

Licuado de pera
Ingredientes:
* Dos peras
* El zumo de dos naranjas
* Una cucharada de semillas de linaza molidas
* Stevia o endulzante permitido al gusto
Preparación:
Coloca lasperas con su piel, pero sin sus semillas, en el vaso de la batidora. Incorpora las semillas de lino o linaza, preferentemente molidas. Finalmente, añade el zumo de naranjas, que será el líquido quepermitirá que el batido quede más “lubricado”. Procesa hasta que te quede una bebida homogénea y sin grumos.
Ahora te tocará beberlo cada mañana, así gozas de sus efectos depurativos y diuréticos desdeprimera hora del día. Es fresco, sabroso, súper nutritivo (con omega 3 y 6, producto de la linaza) y te ayudará a adelgazar. No dejes de probarlo y, quien te dice, adoptarlo a tu dieta.

Licuado delinaza y papaya para adelgazar
Batido de papaya y linaza para adelgazar
Nena, una usuaria de nuestro foro nos dejó en el hilo que tenemos especialmente dedicado a batidos adelgazantes una receta quepuede llegar a resultarle interesante a más de uno que esté buscando perder peso. Se trata ni más ni menos que de una mezcla depapaya, linaza, leche y fibra. Según ella misma nos cuenta, este licuadose ha transformado en su desayuno habitual y hasta incluso en su cena, debido a su buena capacidad saciante. Sin más, compartimos la receta con todos ustedes.

Ingredientes:
* Una taza de lechedesnatada
* Media papaya
* Una cucharada de linaza
* Dos cucharadas de cereal de fibra tipo All Bran
* Endulzante al gusto
Preparación:
Corta la papaya -previamente pelada- en cubosy colócala en el vaso de la batidora. Allí agregarás la leche, la linaza y la fibra tipo All Bran. Procesa hasta que te quede una pasta bien homogénea y perfectamente bebible.
Por último, endulzaeste licuado con el endulzante que hayas elegido (menos azúcar o alguno excesivamente calórico; también puedes beberlo sin agregado de dulce). Recuerda, obviamente, acompañar su consumo con una dieta...