ESTRES ACADEMICO


PEACTICA NO. 4

DE LA MATERIA HABILIDADES DIRECTIVAS I




INVENTARIO DE ESTRÉS ACADEMICO

Datos generales

Edad:Sexo:


1. Utilizando una escala del 1 al 5 señala con una X tu nivel de preocupación o nerviosismo donde (1) es poco y (5) es mucho.

1
2
34
5






2. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca (2) es rara vez (3) algunas veces (4) casi siempre y (5) es siempre, señala con que frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones:(1)
Nunca
(2)
Rara vez
(3)
Algunas veces
(4)
casi siempre
(5)
siempre
La competencia con los compañeros del grupo





Sobre carga de tareas y trabajos escolares





La personalidad y carácterdel profesor





Las evaluaciones de los profesores exámenes, ensayos, trabajos de investigación)





El trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, ,ensayos, mapas conceptuales)





Noentender los temas que se abordan en clase





Participación en clase(responder a preguntas, exposiciones)





Tiempo limitado para hacer los trabajos





Otra_____________________________( Especifique)






3. En una escala del (1) al (5) donde (1) es nunca (2) es rara vez (3) algunas veces (4) casi siempre y (5) es siempre, señala con que frecuencia tuviste lassiguientes reacciones físicas, psicológicas y comportamentales cuando estabas preocupado o nervioso.


Reacciones físicas
(1)
Nunca
(2)
Rara vez
(3)
Algunas veces
(4)
Casi siempre
(5)
siempreTrastornos en el sueño(insomnio pesadillas)





Fatiga crónica (cansancio permanente)





Dolores de cabeza o migrañas





Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea





Rascarse, morderse lasuñas etc.





Somnolencia o mayor necesidad de dormir






Reacciones Psicológicas
(1)
Nunca
(2)
Rara vez
(3)
Algunas veces
(4)
Casi siempre
(5)
siempre
Inquietud(incapacidad de relajarse y...