Estres en diabeticos

Estrés
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Cuando una situación provoca que nuestro cuerpo actúe como si fuera atacado, sobreviene el estrés. El origen del estrés puede ser físico, como una lesión o enfermedad, o puede ser mental, como problemas en el matrimonio, en el trabajo, de salud o financieros.
Cuando aparece el estrés, el cuerpo se prepara para actuar. Esa preparación se denomina“reacción de lucha o huida”. En la “reacción de lucha o huida”, se segregan niveles de distintos tipos de hormonas. Su objetivo final es proporcionar a las células una gran cantidad de energía almacenada (glucosa y grasa). De esa manera, esas células están preparadas para ayudar al cuerpo a alejarse del peligro.
En los casos de las personas que padecen diabetes, la “reacción de lucha o huida” nofunciona correctamente. La insulina no siempre es capaz de trasladar la energía extra a las células y, por consiguiente, la glucosa se acumula en la sangre.
Existe una gran cantidad de situaciones estresantes que se prolongan en el tiempo. Por ejemplo, recuperarse de una intervención quirúrgica puede tomar meses. Las hormonas producidas por el estrés, cuyo objetivo es lidiar con el peligro en elcorto plazo, permanecen trabajando durante un largo período. Como consecuencia, las situaciones estresantes de larga duración pueden provocar niveles altos de glucemia prolongados.
Muchas causas del estrés prolongado son mentales. En ocasiones, ante un acontecimiento que no reviste peligro, la mente reacciona como si se tratara de una amenaza real. Al igual que en el caso del estrés físico, elestrés mental puede ser de corta duración: desde rendir un examen hasta quedarse atascado en un embotellamiento. También puede ser duradero: desde trabajar para un jefe exigente hasta encargarse del cuidado de un familiar anciano. Cuando una persona padece estrés mental, el cuerpo segrega hormonas inútilmente. De nada servirá pelear o escapar cuando el “enemigo” es nuestra propia mente.
Cómo incide elestrés en la diabetes

En los casos de las personas con diabetes, el estrés puede alterar los niveles de glucemia. Lo hace de dos maneras. En primer lugar, es probable que las personas que sufren de estrés no se cuiden como corresponde. Quizás beban más alcohol o realicen menos actividad física. Tal vez se olviden, o no tengan tiempo, de medir los niveles de glucosa o planificar las comidas. Ensegundo lugar, las hormonas que se liberan como consecuencia del estrés también pueden alterar los niveles de glucemia en forma directa.
Los científicos han estudiado los efectos que trae aparejados el estrés en los niveles de glucemia en animales y seres humanos. Los ratones diabéticos sometidos a estrés físico o mental tienen niveles elevados de glucemia. Los efectos en las personas condiabetes tipo 1 son más variados. Si bien en la mayoría de las personas los niveles de glucemia aumentan cuando padecen estrés mental, en otras, los niveles de glucemia pueden disminuir. En los casos de las personas con diabetes tipo 2, con frecuencia el estrés mental incrementa los niveles de glucemia.
El estrés físico, como una enfermedad o lesión, provoca niveles de glucemia más altos en personascon cualquiera de los dos tipos de diabetes.
En los casos de algunas personas que padecen diabetes, se considera que el manejo del estrés con terapia de relajación puede tener resultados positivos. Es más probable que ayude a las personas con diabetes tipo 2 que a las personas con diabetes tipo 1. Esa diferencia tiene sentido. El estrés no permite que el cuerpo libere insulina en las personas condiabetes tipo 2, por lo tanto, eliminar el estrés puede ser de ayuda para esas personas. Las personas que padecen diabetes tipo 1 no producen insulina, por consiguiente, la reducción del estrés no produce ese efecto. En los casos de las personas con diabetes tipo 1, reducir el estrés puede contribuir a que cuiden mejor de sí mismos.
Algunas personas con diabetes tipo 2 quizás sean más...