Estres en el adulto

ESTRÉS EN EL ADULTO
Estrés

Enfermedad psicosomática que generalmente se refleja con ansiedad de un individuo así como irritación hasta el mismo y a los demás.

a) Estrés positivo: es unmecanismo normal que se activa automáticamente frente a un problema percibido claramente e interpretado con verdadera rapidez, tomándose una decisión inmediatamente. Una vez resuelto el problema, elorganismo vuelve a su normal funcionamiento, recuperando su equilibrio.

b) Estrés negativo: al que denominamos “distrés” que puede producir diversas enfermedades y trastornos. El organismo no puederecuperarse, sufriendo por lo tanto un gran desgaste

2 tipos de estrés

1. estrés fisco.- es producido por el desarrollo de enfermedades, infección aguda, traumas.

2. estrés Psicológico.- seproduce por angustias, preocupaciones (económicos), problemas de trabajo.

3. Estrés emocional: se produce por el impacto que producen las emociones cuando no pueden ser moduladas por la razón(muerte de un familiar, problemas en la relación)

Síntoma
Primer síntoma que se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que pierden, aumenta el apetito o disminuye.

Fiscos.-dolor de cabeza, estomago, tensión muscular y fatiga.

Psicológicos.- nerviosismo, ansiedad, tensión, ira y depresión.

Emocional., insomnio, nerviosismo, falta de concentración,

Para controlarel estrés motivarlo
• planificación de actividades
• organización de tiempo de manera realista, recuerda que no existen los superhombres
• se flexible siempre puede surgir imprevistos, pero eso noes el fin del mundo.
• Descanso
• Hacer algo agradable para ti mismo
•

Definición

Actualmente se utiliza la denominación de "psicosomático" para poder expresar la relación existente entre elcuerpo y la psique.

TIPOS DE ESTRÉS
• Podemos nombrar varios tipos de Estrés:
• a) Estrés positivo: es un mecanismo normal que se activa automáticamente frente a un problema percibido...