Estres laboral docente

Estrés y
Trabajo Docente

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¿Qué es el estrés?
Se entiende por estrés aquella situación en la cual lasdemandas externas (sociales) o las demandas internas (psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta. Se provoca así una alarma orgánica que actúa sobre los sistemas nervioso, cardiovascular,endócrino e inmunológico, produciendo un desequilibrio psicofísico y
la consiguiente aparición de la enfermedad.
Esto significa que cualquier circunstancia que nos demande una respuesta psicofísica superiora nuestra capacidad de respuesta puede provocar estrés.
Cabe aclarar que la vida cotidiana siempre nos enfrenta a numerosas situaciones
estresantes, pero el carácter estresante no depende de lasituación en sí misma
sino de quien la enfrente. En este sentido, la percepción de cada una de las personas resulta ser, desde el punto de vista psicológico, determinante para la aparición del estrés.El estrés malo puede llevar
al agotamiento y al colapso.

El estrés bueno
y el estrés malo
El estrés bueno se denomina eustrés,
nos permite estar en actividad y nos
brinda los estímulosnecesarios para
movernos, trabajar o ir de un lado a
otro. Esto es así porque el estrés es un
proceso normal del organismo y es
bueno hasta un cierto punto.
Más allá de ese punto se vuelve dañino: esel estrés malo o distrés, que si
no se atiende puede llevar al agotamiento y al colapso.

Tres fases
El estrés malo o distrés se caracteriza por seguir un ciclo de tres fases: alarma,
resistenciay colapso. La fase o reacción de alarma sobreviene cuando un factor
externo nos empieza a movilizar, desde el punto de vista hormonal. Básicamente,
aumentan las catecolaminas y se produce un...