Estres Laboral

ESTRÉS LABORAL.
La Organización Internacional del Trabajo define al estrés laboral en los siguientes términos: “Esta enfermedad es un peligro para las economías de los países industrializados y envías de desarrollo. Resistente la productividad, al afectar la salud física y mental de los trabajadores”. En relación a las ventajas y cómo son influenciadas por el estrés la OIT sostienen que: “lasempresas que ayuden a sus empleados a hacer frente al estrés y reorganicen con cuidado el ambiente de trabajo, en función de las aptitudes y las aspiraciones humanas, tienen más posibilidades delograr ventajas competitivas”.
Cuando un trabajador se encuentra sometido a estrés tiende a abandonar su trabajo, por ese motivo algunas empresas suelen tener un alto índice de rotación. Otro estresor,puede ser el pensamiento que puede invadir al trabajador en cuanto a que no posee una firme estabilidad laboral y en cualquier momento puede perder su puesto de trabajo.
El estrés laboral puede ser:episódico o crónico. Es episódico por ejemplo, cuando se sufre el despido laboral y se le denomina crónico cuando surge debido al ambiente laboral, la sobrecarga del trabajo, las alteraciones de losritmos biológicos, las responsabilidades y decisiones muy importantes.
Prevención del estrés laboral en las personas.
Tome conciencia de los medios que dispone para protegerse de los riesgos queencierra su trabajo.
Capacítese, infórmese sobre los peligros del estrés elevado.
Mejore sus relaciones interpersonales.
Maneje adecuadamente su tiempo libre
Sea realista.
Trate de quitarle la parteemotiva al problema.
Defina prioridades.
Desacelere sus actividades.
Desarrolle estrategias de enfrentamiento del estrés.
Practique técnicas de relajación y respiración.
CONSEJOS PARA OLVIDAR ELESTRÉS LABORAL.
El mejor consejo para atraer el estrés es evitarlo. La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables...