ESTRES LABORAL

Stress en el trabajo: Definición

Sensación de incapacidad para asumir los retos que presenta la vida cotidiana, es decir que el entorno rebasa tus posibilidades de respuesta, lo que te causa unaserie de reacciones de tipo fisiológico, cognitivo y psicomotor. Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadaptaciones sociales, la somatización.

Causas del estrés laboral
• Ambientelaboral inadecuado.
• Sobrecarga de trabajo.
• Alteración de ritmos biológicos.
• Responsabilidades y decisiones muy importantes.
• Estimulación lenta y monótona.
• Condiciones laborales inadecuadas.Síntomas del estrés laboral
• Preocupación
• Inseguridad
• Dificultad para decidir
• Miedo
• Pensamientos negativos sobre uno mismo
• Dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.• Sudoración
• Taquicardia
• Molestias en el estómago
• Sequedad de boca
• Dolores de cabeza
• Fumar, comer o beber en exceso
• Ir de un lado para otro sin una finalidad concreta
• TartamudearElementos básicos en la situación de estrés:

La situación objetiva o situación real a la que el sujeto se ve expuesto.
La situación percibida (situación subjetiva).
La selección de larespuesta del individuo para hacer frente a la situación.
La conducta ejecutada.

Estos elementos básicos van a dar lugar al proceso de la situación de estrés:
¤ Proceso perceptivo: se pasa de lasituación objetiva o real a la que el sujeto percibe (sería un proceso subjetivo).
¤ Proceso de decisión: se va de la situación percibida a la elección de una respuesta para hacer frente a la situación.
¤Proceso de ejecución: de la elección de la respuesta se va a la conducta ejecutada (la acción).
¤ Proceso de producción de resultados: serían las consecuencias que la conducta ejecutada tendría sobrela situación objetiva o real.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral produce una serie de consecuencias y efectos negativos:
1.- A nivel del sistema de respuesta fisiológica:...