Estres Laboral

EL ESTRÉS LABORAL

Índice

1. Conceptualización

1.1 Generalización,………………....2
1.2 Consecuencias……………….....2
1.3 Fuentes potenciales……………………....3
1.4 Diferencias individuales……………………...3
(Percepción, experiencias, respaldo social, crecer en un punto de control y la hostilidad)

2. Estrategias para su manejo

2.1 Enfoques individuales…………………....42.2.1 Administración del tiempo………………….4
2.2.2 Ejercicios de relajación……..…..…...5
2.2.3 Apoyo social………...………..5

2.2 Enfoques organizacionales……………...5
2.3.4 Selección y organización…………..6
2.3.5 Establecimiento de metas…………………..7
2.3.6 Rediseño del puesto………………….7
2.3.7 Toma participativa de decisiones……….….…82.3.8 Comunicación organizacional………...9
2.3.9 Programas de bienestar……………..10

2.3 Implicaciones para el rendimiento y la satisfacción…………………..11

2.4 Manejo de tensiones e imaginación creadora……………………...12

2.5 Bibliografías…………………13

1.1 GENERALIZACIÓN
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado porexceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aunque en ocasiones constituye el motor de nuestras vidas, es ante todo uno de nuestros más feroces enemigos. Frente al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el aspecto biológico como en el psicológico

Si bien el concepto de estrés fue ya reconocido por Hipócrates, el término comienza a emplearse a partir del siglo XIV,para referirse a experiencias negativas, adversidades, dificultades, sufrimiento, aflicción, etc. En el siglo XVII, de la mano del biólogo y físico R. Hooke, se asocia a fenómenos físicos como presión, fuerza, distorsión, etc. El estrés es la fuerza interna presente en un área sobre la que actúa una fuerza externa, cuando una estructura sólida es distorsionada. Sería Selye, ya en el siglo XX,quien se referiría al hablar del estrés a un conjunto coordinado de reacciones fisiológicas ante cualquier forma de estímulo nocivo. Más tarde, Walter Cannon (1929) hablará de estrés para aludir a las reacciones de «lucha-huida», respuestas automáticas que emiten los organismos en defensa de estímulos amenazantes, tanto externos como internos. Esta respuesta implica la activación del sistema nerviososimpático, así como la liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) por la médula suprarrenal.

El término estrés, partió de un concepto físico haciendo referencia a una fuerza o peso que produce diferentes grados de tensión o deformación en distintos materiales. S e Utiliza el término estrés para describir la suma de cambios inespecíficos del organismo en respuesta a un estimulo osituación estimular.

Posteriormente, el término se ha utilizado con múltiples significados y ha servido tanto para designar una respuesta del organismo, como para señalar los efectos producidos ante repetidas exposiciones a situaciones estresantes.

La respuesta de estrés es la respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda y el término estresor o situación estresante se refiere alestimulo o situación que provoca una respuesta de estrés.

Es una respuesta automática de¡ organismo ante cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual el organismo se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generen como consecuencia de la nueva situación

Se utiliza el término de "estresor o situación estresante " para referirse al estímulo o situación queprovoca una respuesta de estrés en el profesional
Los estresores, pueden ser de dos tipos:

1.2 CONSECUENCIAS

Además de la violencia en el entorno de trabajo, el estrés laboral tiene diversas causas, como la exigencia excesiva respecto de los tiempos para la realización de las tareas y el logro de los objetivos, así como presiones de toda índole. Por ejemplo, el empleado desarrolla estrés...