estres laboral




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introduccion
el estrés laboral hoy en día se ha convertido en un tema muy conocido e importante en las organizaciones. El ser humano tiene que cumplir fuertes exigencias del medio laboral, generando un conjunto de emociones fuertes negativas originadas en el cerebro de cada uno, lo que conlleva a afectar la vida cotidiana, el organismo y cada una delas labores que realizamos, logrando que nuestro desempeño en nuestras actividades laborales no sea el adecuada y viviendo diariamente en un estado de tensión del que resulta difícil escapar.
El estrés producido por los problemas de índole laboral es el que más se presenta en la población mundial, debido a que las personas que se exigen demasiado a sí mismos con el fin de rendir bien el trabajousualmente descuidan su salud, lo cual ocasionan inconvenientes como depresión, sensación de confusión, falta de apetito, gastritis, irritabilidad, insomnio, fatiga y dolores musculares, entre otros.
Por tal motivo es necesario hacer un estudio sobre este tema tan importante en nuestras vidas hoy en día, conocer sus causas, factores que intervienen y cómo prevenir y saber manejar el estrés.El estrés

Definición:
El termino estrés es muy familiar para la mayoría de las personas. A pesar de que HANS SELYE introdujo el término hace sesenta años, solo recientemente la sociedad ha comenzado a prestar atención a la importante influencia que tiene el estrés en la salud pública y las pérdidas económicas que supone para las organizaciones.
Estrés laboral
Definición:
Elestrés generalmente se produce cuando un individuo es incapaz de responder de forma adecuada o eficaz a los estímulos que provienen de su entorno, o cuando solo lo consigue a costa de la salud de su organismo.
Es estrés en el trabajo es el desequilibrio entre las aspiraciones de un individuo y la realidad de sus condiciones de trabajo, o dicho en otras palabras, es la diferencia percibida entre lasdemandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarla a cabo.
Más aun, el estrés ocupacional es la reacción individual del trabajador a una situación amenazante relacionada con su trabajo, bien por un exceso de demandas o bien porque no se le ofrecen los medios necesarios para satisfacer sus necesidades.



Síntomas que puede provocar el estrés laboral
El estrés supone unareacción compleja a nivel biológico, psicológico y social. La mayor parte de los cambios biológicos que se producen en el organismo cuando está sometido a una reacción de estrés no son perceptibles para el ser humano y se precisan procedimientos diagnósticos para determinar el nivel de la reacción. Sin embargo, a nivel psicológico muchos síntomas producidos por el estrés pueden ser fácilmenteidentificados por la persona que está sufriendo dichos cambios. La reacción más frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reacción de estrés es la ansiedad.
Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
1. A nivel cognitivo-subjetivo: 
preocupación
temor
inseguridad
dificultad para decidir
miedo
pensamientos negativos sobre uno mismo 
pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante losotros
temor a que se den cuenta de nuestras dificultades
temor a la pérdida del control
dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
2. A nivel fisiológico: 
sudoración
tensión muscular
palpitaciones
taquicardia
temblor
molestias en el estómago
otras molestias gástricas
dificultades respiratorias
sequedad de boca
dificultades para tragar
dolores de cabeza
mareo
náuseatiritar, etc.
3. A nivel motor u observable: 
evitación de situaciones temidas
fumar, comer o beber en exceso
intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), 
ir de un lado para otro sin una finalidad concreta
tartamudear
llorar
quedarse paralizado, etc.
El estrés, además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-depresión, y...