Estres Laboral

estrés laboral

jose maria martinez selva

15 05 2011
Estrés laboral
Autor: José maría Martínez selva
-----------------------Capitulo 1---------------------
Concepto de estrés

El estrés en nuestro entorno es un problema laboral que se manifiesta como consecuencia de un desequilibrio entre las demandas del ambiente.
Existen dos factoresque se relacionan con el estrés como son:
* Miedo
* Ansiedad
El miedo es una emoción o sensación se trata de una reacción emocional. Ansiedad este también es un tipo de miedo irracional que no es justificado pero afecta a las personas debido a que se convierte en reacciones y un estado constante así se convierte en preocupación y dificultades en la concentración y provoca síntomas comodificultad para respirar, tensión muscular etc.
Además la palara estrés la podemos relacionar con términos como miedo, ansiedad, angustia, fatiga o depresión lo cual es difícil determinar de qué se está hablando.
Este factor no afecta a todas las personas de la misma manera.

El estrés como estímulo. Factores de estrés

El estrés es entendido como un estímulo y como la reacción ante unasituación amenazante este puede provocar efectos nocivos.
En nuestro organismos es una reacción conductual y fisiológica este comprenden todos los cambios o reacciones adaptivas ante una alteración de su equilibrio.
Por lo tanto el estrés es la condición en la que un acontecimiento, o una serie de experiencia en la vida de un individuo y este puede acarrearle consecuencias negativas, fisiológicas ypsicológicas y duraderas.
Mencionare algunos de los procesos que llevan al estrés:
* Situación amenazante o nociva muy intensa que este ve se en el transcurso del tiempo
* Puede ser por la reacción de organismos que intenta recuperar el equilibrio del interior
* E incluso recuperación del mismo pero con el trastorno que lleva a la enfermedad etc.

Esta es una situación muyimportante porque no sabemos cómo la va a enfrentar el individuo

Estrés físico y estrés psicológico

Los agentes causantes del estrés pueden ser tanto físicos como psicológicos. En los físicos podemos mencionar:
* Ruido
* Temperaturas extremas
* Cambios bruscos del medio ambiente entre otros.

Los psicológicos también llamados sociales estos son los que os encontramos habitualmenteen la vida diaria como:
* Conflictos interpersonales
* Conflictos económicos
* Presentación en público o al presentar un examen

Un ejemplo: la privación de sueño

La privación de sueño es un estresor tanto físico como psicológico, este no es necesario como reposo físico sino como descanso psicológico, la falta de sueño se convierte en una crónica y afecta en el desempeño tantolaborar como escolar entre otros y muestra un bajo rendimiento en nuestras actividades.

Este factor provoca: cambios en el estado emocional, como mal humor o irritabilidad etc. El insomnio contribuye al estrés laboral por que por ejemplo cuando tienen la preocupación asociadas estas impiden dormir bien.

Estrés provocado por acontecimientos vitales

Cuando decimos acontecimientos vitales nosreferimos a que son sucesos que se dan frecuentemente y son inesperados y nos podemos referir a:
* La pérdida de un ser querido
* Cambio de trabajo
* Enfermedad o incluso algún reconocimiento
* Matrimonio
Como podemos observar no todos son negativos, pero no por ello dejan de causar un fuerte impacto emocional.
El estrés vital está relacionado con problemas de salud como muerte,problemas de embarazo, enfermedades crónicas, diabetes etc.
Esto no depende solo de los acontecimientos vitales sino también de la manera de ser de una persona.
El estrés como respuesta
El estrés no he sun a reacción automática. Existe una interacción entre el organismo y el medio que depende de numerosos factores.
Aquí el individuo perciba al agente estresante como una amenaza.
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