estres laboral

RESUMEN

La palabra estrés parecería ser sinónimo de enfermedad y suele ser asociada con problemas de salud mental y física, “estoy muy estresado”, “mi trabajo es muy estresante”, “traigo mucho estrés acumulado” son expresiones muy comunes en nuestro entorno laboral y personal.
Sin embargo la definición de estrés menciona: -el estrés es un estado de alerta del organismo para enfrentarse asituaciones cambiantes o complicadas-, este estado de alerta provoca diversas reacciones químicas y físicas en el organismo y es la manera en que se aprovechan estas reacciones lo que diferencia el que sean favorables o adversas en el desempeño.
Por medio de técnicas especiales y su correcta aplicación se puede entrenar al organismo para aprovechar al máximo este estado de alerta y utilizarlo demanera positiva, logrando así que el estrés sea una herramienta y no una traba en el desempeño laboral y personal.

SUMARY
The word stress seem to be synonymous with disease and is often associated with impaired mental and physical health, "I'm so stressed", "my job is very stressful", "bring a lot of stress accumulated" are common expressions in our work and personal environment .
However, thedefinition of stress mentioned:-Stress is a state of alert the organism to cope with changing situations or complicated-this state of alert causes various chemical and physical reactions in the body and how these reactions take advantage what differentiates that are favorable or adverse performance.
Through special techniques and their correct application can train the body to make the most ofthis awareness and use it positively, thus that stress is a tool and not an impediment to professional and personal performance.

INTRODUCCION
Durante las últimas tres décadas la palabra estrés parece irremediablemente ligada al progreso y al auge de la tecnología y las comunicaciones, además parecería que el estrés es la principal causa de consultas medicas; Muchos de los principales problemasque enfrentan las corporaciones son resultado del manejo negativo del estrés laboral.
La definición correcta así como las causas y consecuencias del estrés son la mejor manera para establecer una metodología que nos ayude a conseguir un manejo positivo del estrés y convertir los efectos de este en una herramienta que contribuya a enfrentarnos a estos tiempos de comunicación y tecnología,reduciendo así el impacto que genera tanto en la productividad y relaciones de la empresa como en las personales.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
¿Qué es el estrés?
Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. esta reacción demandaal organismo recursos físicos para hacer frente a la situación y genera diversos síntomas psicológicos y físicos dependiendo de las características de cada individuo.

¿Cuáles son los síntomas del estrés?
La reacción más frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reacción de estrés es la ansiedad, además puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-depresión, y otras reaccionesemocionales, que podemos reconocer otros síntomas son el agotamiento físico, la falta de rendimiento, etc.; Si el estrés es muy intenso y se prolonga en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.

¿Cómo afecta el estrés en el desempeño laboral?
La búsqueda constante de mantener la productividad de una organización dentro desus objetivos e inclusive mejorándolos día con día, obliga al personal administrativo a mantenerse alerta de las actualizaciones de su mercado y de las necesidades del personal operativo siendo esta responsabilidad la principal causa de estrés laboral y provocando a su vez que las decisiones tomadas bajo un nivel alto de estrés no sean las más acertadas afectando los principales métricos de la...