Estres Laboral

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Índice

Portada……………………………………………………………………………………..1

Índice……………………………………………………………………………………….2

Introducción………………………………………………………………………………..4

1- Hans Selye y el descubrimiento del Estrés……………………………………..5

2- ¿Que es el estrés?.........................................................................................63- Tipos de estrés…………………………………………………………………….7

3.1- Estrés agudo……………………………………………………...……….…7

3.2- Estrés agudo episódico……………………………………………………..8

3.3- Estrés crónico……………………………………………………………….10

4- Fases del estrés………………………………………………………………….12

4.1- Fase de alarma……………………………………………………………..12

4.2- Fase de resistencia…………………………………………………………134.3- Fase de agotamiento……………………………………………………….14

5- Consecuencia y Síntomas del estrés………………………………………….15

5.1- Consecuencias para el trabajador………………………………………..15

5.1.1- Nivel físicos……………………………………………………………15

5.1.2- Nivel sicológico o emocional………………………………………..16

5.1.3- Nivel conductual………………………………………………………17

5.2- Consecuencias para laorganización……………………………………..18

6- Estrés laboral: Condiciones de trabajo………………………………………...19

6.1- diseño de la tarea…………………………………………………………..19

6.2- Estilos de dirección…………………………………………………………19

6.3- Relaciones interpersonales………………………………………………..19

6.4- Roles en el trabajo………………………………………………………….20

6.5- Preocupación por la carreralaboral……………………………………...20

6.6- Falta de participación……………………………………………………....20

6.7- Control……………………………………………………………………….20

6.8- Condiciones ambientales………………………………………………….20

7- Prevención del estrés laboral…………………………………………………..21

7.1- La dieta………………………………………………………………………21

7.2- El descanso…………………………………………………………………21

7.3- Ejercicio físico………………….……………………………………………21

7.4-Organización………………………………………………………………..22

7.5- Solución de problemas y toma de decisiones…………………………...22

7.6- Interpretación de situaciones y problemas………………………………22

7.7- Atribuciones y autoestima…………………………………………………23

7.8- Relaciones con los demás………………………………………………...23

7.9- Practicar las técnicas de control del estrés……………………………...23

8- Escala deestrés…………………………………………………………………..24

8.1- Instrucciones para auto administrar la Escala de Estrés………………24

9- Estrés en Chile…………………………………………………………………....27

Conclusión………………………………………………………………………………..28

Bibliografía – Linkografia………………………………………………………………..30







Introducción

A lo largo de la historia el hombre se ah visto en constantes cambios en lo que se refiere al trabajo, sin embargono todos los cambios han sido beneficiarios para la persona ya que en los últimos años, las distintas situaciones a la que estamos expuestos han dado lugar a una amenaza presente en cada trabajador; conocido como el estrés o como Hans Selye lo denomino a mediado de la década de los 30, el “Síndrome de Adaptación General”.

El estrés laboral ha aumentado su incidencia en el ámbito del trabajo yes una importante causa de ausentismo, influye en las decisiones incorrectas, juicios erróneos y en una baja moral del personal. A nivel físico también tiene efectos negativos provocando trastornos o enfermedades que van desde irritabilidad, estados depresivos, ansiedad, hasta enfermedades más complejas como asma, hipertensión y trastornos cardiovasculares. Sin embargo a pesar de todos estosefectos negativos que contiene el estrés aún no recibe la atención adecuada y las empresas e instituciones invierten recursos insuficientes para el desarrollo de programas que ayuden a prevenir y a enfrentar este tema.


Este problema que no solo amenaza a la persona que lo padece; en distintos ámbitos y a distintos niveles, sino que también a la...