Estres laboral




Estrés laboral

















Índice


Introducción………………………………………………………..…...3
Definición…………………………………………………………........4
Causas…………………………………………………………............5
Síntomas y signos………………………………………………………...7
Prevención………………………………………………………….......9
Tratamiento…………………………………………………………....11
Conclusión………………………………………………………….....12Bibliografía…………………………………………………………....13

Introducción


En este trabajo se hablara del estrés laboral y mencionaremos lo que es y sus etapas. El estrés es una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. Además el estrés es aquel que suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo y quepueden agotar sus recursos de afrontamiento.

Definición

El estrés laboral es propio de las ciudades industrializadas, son un conjunto de reacciones físicas y mentales que sufre un empleado cuando es sometido a distintos factores externos que superan su capacidad para enfrentarse a ellos. Además es una respuesta fisiológica natural del ser humano que actúa como defensa frente a situacionesnuevas que presentan un nivel de exigencia elevado, que se ven como una amenaza.
El problema sucede cuando esta respuesta natural se activa en exceso, provocando problema de salud.

Hay dos situaciones distintas de estrés:

Estrés pasivo:
Su función es proteger al organismo y prepararlo para posibles amenazas.

Estrés negativo:
Se da cuando una respuesta excesiva al estrés o sostenida enel tiempo, que provoca desequilibrios físicos y mentales saturando el sistema fisiológico.
Afecta en el descenso de la calidad de vida de quien lo sufre.

Causas

Pueden ser muy diversas, los factores estresantes más comunes son:

1.- El volumen y ritmo de trabajo:
La mala planificación y terminar tareas contra reloj elevan los nivel de cortisol en el trabajo

2.- Tareas aburridas omonótonas:
La falta de estímulos y la monotonía en el puesto de trabajo pueden producir una sensación de cansancio y de rechazo ante la obligación de repetir día tras día la misma tarea.

3.- Empleo inestable:
El miedo de perder el puesto de trabajo este temor puede tener al trabajador en continuo estado de estrés.

4.- Elevado nivel de responsabilidad:
La posibilidad de que un pequeñoerror tenga graves consecuencias.

5.- Exposición a tareas insalubres o peligrosas:
Estar expuesto a este tipo de situaciones obliga a nuestro organismo a estar en constante alerta.

6.- Acoso por parte de sus compañeros o superiores:
Ser objeto de burlas, insultos, amenazas, intimidaciones e incluso violencia física.


7.- Falta de reconocimiento:
La falta de estímulos positivos altrabajador cuando tiene un logro beneficioso para la empresa.

8.- Condiciones ambientales del lugar de trabajo:
Inadecuada gestión de recursos básicos que el trabajador necesita para sentirse como en su lugar de trabajo.

9.-La falta de apoyo:
Es cuando el trabajador carece el apoyo del empleador o de sus compañeros cuando necesita ayuda a un problema o situación y al no conseguirlo puedecausar una gran cantidad de estrés al sentirse frustrado e impotente y a la vez despreciado por su entorno.

10.-Utilización inadecuada de las posiciones de poder.
La mala gestión de la capacidad de mando por parte de aquellos que obtengan las posiciones de poder en el reparto de tareas.

En general las causas del estrés laboral no se limitan a un único factor de estrés si no que es el resultantede varios de ellos.
No todos los trabajadores reaccionan de igual modo a los factores de estrés.

Síntomas y signos

Los síntomas del estrés laboral se pueden dividir en dos: nivel emocional y nivel físico.

Síntomas a nivel emocional:

Modifica nuestro estado de ánimo y altera nuestro comportamiento, presentando reacciones como el mal...