Estres Universitario

Estado de la cuestión acerca del estrés universitario
Tamara Montalván Mena

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El objetivo de la presente revisión de literatura es informar sobre esta enfermedad del siglo: el estrés. Este trabajo, si bien es cierto, se basará en el estrés, pero se enfocará en el impacto en los estudiantes universitarios. En esta investigación veremos la definición del estrés, factores que causanestrés universitario, posibles síntomas que se presentarán (pueden ser fisiológicos o psicológicos) y algunas posibles soluciones para esto.
Desde décadas pasadas, existía un síndrome en muchas personas, generalmente, las que habían participado en conflictos bélicos, y, a este trauma, se le dominó estrés post-guerra. Con el tiempo y los cambios de sociedad, el estilo de vida se fueacelerando y, con ello, exigiendo una mayor eficiencia y eficacia a las personas; y, ya en el siglo XXI, con todo el avance de la tecnología sigue este síndrome que afecta a muchas personas limitando así sus capacidades y disminuyendo con esto resultados en el trabajo, estudios, etc. El descubridor de esto fue Hans Selye en el año 1936 quien pudo ver todo esto en sus pacientes.
Cuando comencé ainvestigar, solía escuchar comentarios del estrés. Algunos decían que son niñerías o mañas de una persona para llamar la atención; no obstante, es todo lo contrario. Este mal, como ya fue mencionado, puede tener efecto psicológico y fisiológico además en el caso que no se tratara la persona que lo tiene puede llegar a un estado depresivo que necesariamente tendrá que buscar ayuda profesional y estatendrá que incluir fármacos. Sin embargo, Hémera, Centro de Estudios del estrés, fobias y la ansiedad(s.f) afirma que es sano que todos debemos tener cierto grado de estrés para estimularnos con la finalidad que nuestro rendimiento sea mejor cada día, para que alcancemos nuestro objetivo cuando sintamos que ya no podemos más.
Siempre se suele hablar del estrés, pero ¿qué es exactamente?Según el libro de Gerric y Zambardo (1995) es lo siguiente: “El estrés es el patrón de respuestas del organismo ante eventos que alteran el equilibrio y exceden su capacidad de manejo.” (p 406). Según la RAE (2009) “Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.” (párr.1)
Si bien ya definimos qué es el estrés, noolvidemos definir qué es un estresante. Según Zimbardo y Gerrig sostienen que una situación que causa estrés y tensión es el cambio repentino de algo que estaba establecido. Por ejemplo, cuando un profesora cambia la fecha de entrega del trabajo o cuando por casualidad alguien se cruza mientras uno maneja. A estos sucesos se les llama estresantes.
“Las causas de estrés varían por año deentrenamiento. En el primer año, el estudiante se enfrenta con los desafíos del alejamiento del grupo familiar y de los amigos junto con nuevos hábitos y exigencias de aprendizaje.” Calero (2009, párr. 5)
El Comercio y Pfizer (2003) afirma lo siguiente “Al acceder al instituto y a la universidad, los adolescentes acostumbran a experimentar estrés fruto de su repentina independencia (…) Depronto, el joven adulto es responsable de sus actos, y debe controlar sus ingresos(…) .” (p.144).Esta es la primera causa que se genera al ingresar a la universidad.
Además, considera que otro síntoma de estrés en esta etapa de crecimiento está unida con la toma de decisiones para el futuro de la persona. Una de ellas, por ejemplo, es sobre qué carrera van a elegir y además tiene que estarrelacionada con el perfil de la persona y se debe considerar el ámbito laboral. La misma fuente, el Comercio y Pfizer, afirma estos dos posibles factores que generan estrés en los adolescentes “Otra fuente de estrés durante la adolescencia está relacionada con la necesidad de enfrentarse retos importantes que condicionarán el futuro del joven.”(p. 145) y, por último, “Los adolescentes que tienen...